воскресенье, 5 декабря 2010 г.
пятница, 3 декабря 2010 г.
воскресенье, 28 ноября 2010 г.
суббота, 27 ноября 2010 г.
воскресенье, 21 ноября 2010 г.
Правильный завтрак
Нравится
Вы сегодня позавтракали или опять не успели? Завтрак - самый важный из приемов пищи, но многие постоянно пропускают его. Диетологи считают, что эта первая трапеза должна быть настоящей. Ее цель - дать организму необходимую энергию, витамины и микроэлементы, в которых он будет нуждаться в течение дня.
К утру калории, полученные накануне (10-12 часов назад), уже сгорели, и чтобы бодро и активно начать день, необходимо подзарядить аккумуляторы.
Читать полностью:
Вы сегодня позавтракали или опять не успели? Завтрак - самый важный из приемов пищи, но многие постоянно пропускают его. Диетологи считают, что эта первая трапеза должна быть настоящей. Ее цель - дать организму необходимую энергию, витамины и микроэлементы, в которых он будет нуждаться в течение дня.
К утру калории, полученные накануне (10-12 часов назад), уже сгорели, и чтобы бодро и активно начать день, необходимо подзарядить аккумуляторы.
Читать полностью:
Я- самая стройная!
До Новогодних праздников остается чуть больше месяца, поэтому у нас с Вами еще есть время привести в порядок свою фигуру. Предлагаю Вашему вниманию несколько очень действенных диет. Применив их мы с Вами будем самыми неотразимыми и красивыми женщинами. Итак, вперед.
Читать далее:понедельник, 15 ноября 2010 г.
Как притянуть к себе деньги
Когда появляется «Закон притяжения» и используется «Секрет» для притяжения желаемого результата, многие люди хотят, в первую очередь, научиться работать с притяжением денег. После этого они будут задаваться вопросом, как привлечь романтические отношения, автомобили, дома, счастье и все остальное. Но деньги – это самое первое для большинства людей. Итак, как вы притягиваете больше денег?Читать далее:
пятница, 12 ноября 2010 г.
Правила нанесения макияжа
•Создание контура глаз и уход за ресницами.
•Коррекция бровей
•Нанесение румян
•Как правильно красить губы
Макияж дает возможность подчеркнуть красивые черты лица и скрыть недостатки. Создание привлекательного образа — это искусство, которым может овладеть любая женщина. Несколько правильно выбранных оттенков, умело созданный образ, специально подобранные косметические средства и желание меняться смогут превратить Золушку в Принцессу!
Техника нанесения макияжа является важным фактором при создании красивого образа. Изучив правила нанесения макияжа, представленные в данном разделе, вы узнаете, как правильно создавать полноценный макияж, а также каким образом можно скорректировать черты лица и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Если вы хотите усилить какой-либо цвет в радужной оболочке глаза, то выбирайте Карандаш для глаз на один-два тона темнее, чем цвет, который хотите усилить.
Старайтесь проводить линию контура, делая короткие штрихи. Контур по линии роста нижних ресниц более эффектен, если мягко его растушевать.
Чтобы скрыть припухлости под глазами, подведите Карандашом для глаз только верхнее веко. Затем аккуратно нанесите и растушуйте защитное средство на участки под глазами.
Если вы хотите, чтобы линии, очерченные карандашом для глаз, сохранились как можно дольше, нанесите поверх этих линий Тени близкого оттенка. Они закрепят и смягчат линии контура.
Нанесите Тушь для ресниц сначала на нижние, потом на верхние ресницы. Дайте каждому слою подсохнуть и наложите еще один слой туши.
Если ресницы очень завиваются, то после нанесения Туши для ресниц расчешите их с помощью кисти для ресниц.
Тюбик с Тушью для ресниц следует заменять каждые три-четыре месяца, так как в нем могут скопиться бактерии, вызывающие различные раздражения.
Коррекция бровей.
Для определения идеальной формы можно воспользоваться простым способом: встаньте напротив зеркала, приложите к тылу носа карандаш: прямая линия до брови формирует точку «головки» брови (А).
Затем поместите карандаш так, чтобы сформировать прямую линию от тыла носа через центр зрачка. Получившаяся точка станет изгибом брови (В).
Переместите карандаш от тыла носа к самой крайней точке глаза. Таким образом, вы сформируете «хвостик» брови (С).
Чтобы губы были равномерно накрашены, промокните их салфеткой, затем нанесите еще один слой Губной помады и промокните еще один раз.
Не бойтесь экспериментировать с цветом: смешивайте различные оттенки помад для достижения наилучшего результата!
Чтобы губы казались пухлыми и соблазнительными, а также, чтобы сделать их более объемными, добавьте каплю Блеска для губ по центру, не распределяя его по поверхности губ.
Следует помнить, что яркие блестящие цвета зрительно увеличивают губы, тогда как темные тона — уменьшают.
Попробуйте подводить губы Механическим карандашом для губ нейтральных оттенков, даже если сверху накладывается Губная помада яркого оттенка. Когда цвет Губной помады блекнет или «съедается», нижний слой может оказаться ярко-оранжевым или красным.
Не увлекайтесь: при одновременном акцентировании глаз и губ лицо приобретает неестественный вид.
Макияж для большинства женщин – это ритуал, который они с превеликим удовольствием проводят каждый день, и не только потому, что от них это требуется.
По большому счету, женщина «разрисовывает» себя, дабы привлечь противоположный пол или для самой себя, любимой, чтобы радоваться, глядя на себя в зеркало.
1 – для кого-то он действует успокаивающе;
2 – для других он не больше, чем привычное, абсолютно механическое действие;
3 – остальные относятся к нему, как к искусству, каждый раз украшая себя чем-то новым, в общем, подходят к make-up творчески.
Для меня, к примеру, подходят все три функции, и, признаюсь, макияж – моя вторая кожа, без него никуда.
Конечно, есть индивиды, которые не умеют наносить макияж, не любят этого делать, видимо из-за каких-то комплексов или лени.
По поводу последнего – обычно, некоторые объясняют это тем, что лень им смывать макияж вечером, а если смывать не хочется, тогда и красится необязательно.
В принципе, ничего страшного в этом нет, многие уважают естественность и им она идет, типажи разные встречаются, но есть особы, не обладающие природной красотой, им-то как раз не мешало бы подчеркнуть хоть какие-нибудь прелести на своем лице.
К примеру, некоторые девушки, на лице которых кроме носа ничего не выделяется больше и не привлекает к себе внимание, должны понимать, что раз уж природа была щедра только в этом месте, то про другие придется подумать самой.
Существуют, понятное дело, нелестные высказывания мужчин о макияже:
- «Мне не понятны женщины, которые накладывают пять слоев косметики, наивно полагая, что похожи, как минимум, на Милу Йовович, на самом же деле становятся похожими на мужиков с деревянными лицами в театре Кабуки.
- Умиляют неестественно длинные приклеенные ресницы или комки туши на этих же ресницах. Похоже на милое, глупое личико куклы. Взгляд от таких ресниц становится каким-то глупым.
И тянет заговорить с такими женщинами после пяти-шести кружек пива, когда в голове, кроме половых рефлексов, ничего не остается и есть желание найти более или менее приятную спутницу с таким же содержимым в голове.
Комментарий: видимо, данному персонажу встречались девушки легкого поведения, либо слишком молоденькие, не имеющие опыта в нанесении макияжа, но имеющие деньги, которые дают возможность лишний раз выделиться в своей нескромности.
- Я буду крайне неоригинален, когда скажу, что отсутствие макияжа порой значительно лучше сказывается на впечатлении, чем его присутствие. Конечно, присутствовать макияж на лице может совершенно в разном количестве и качестве.
И, вероятно, наивысшей оценкой для макияжа является его полная или почти полная незаметность для окружающих. Во всяком случае, для нас, мужчин.
Комментарий: очень даже соглашусь с этой репликой, т.к. суть, к примеру, повседневного макияжа заключается в том, чтобы приукрасить некоторые черты лица, но на вечеринке – почему бы не поэкспериментировать с тем же цветом: яркостью, насыщенностью?
- Пудра на носу больше похожа на муку, которая случайно попала на самую невыразительную часть лица во время приготовления пельменей. Не спасает пудра! Комедоны, прыщи, расширенные поры все равно видны!
И рисует воображение страшные картины гормональных нарушений в организме женщины. Волосатый подбородок и прыщавую спину.
Комментарий: да, к сожалению, многие не обладают бархатной кожей и прекрасным цветом лица, а не умение скрывать недостатки или отсутствие возможности их лечения приводит к тому, что спрятать не получается все самое неприятное, а только сильнее выделить.
- Слегка подкрашенные ресницы и легкие тени, неяркая помада, но четкий контур губ и бархатная кожа – вот макияж, который привлекает.
А веки, раскрашенные яркими тенями, губы цвета морковки и лицо, тщательно намазанное тональным кремом не того оттенка, напоминает рекламу. Какой бы ни была яркой, все равно быстро надоедает (а у некоторых еще и раздражение вызывает).
1. Любите и уважайте себя, свою уникальность. Почувствуйте себя уютно внутри вас!
2. Не бойтесь перевоплощений! Макияж - это создание иллюзий и развлечение. Изменяйте свой облик и возвращайтесь в себя реальную.
3. Начните с простого массажа лица увлажняющим кремом, это улучшит состояние вашей кожи, а также освободит вашу голову от предубеждений, каким следует быть вашему макияжу.
4. В течение десяти минут, посвящённых макияжу, уделите 7 минут осмыслению того, что вы будете делать, и представьте свой макияж более раскованным. За 3 оставшиеся минуты вы успеете наложить макияж и довести до конца выбранный вами образ.
5. Прислушайтесь к своим желаниям!
6. Исследуйте, экспериментируйте, изобретайте!
7. Не бойтесь использовать средства декоративной косметики не по прямому назначению. Дайте простор своей креативной фантазии.
8. Доставьте себе удовольствие, экспериментируя с различными оттенками и элементами. Попробуйте наложить их друг на друга или смешать.
9. Лишь через эксперименты вы найдете тот макияж, который сделает вас наиболее эффектной, так что не бойтесь!
10. И не забывайте, красота исходит из души. Свой собственный макияж, созданный вами, может лишь просто подчеркнуть блеск вашей природной красоты.
Кстати, советы Фреда совсем даже не пустяковые, ведь утверждают, что половина женщин, приходящих в центры эстетической и восстановительной хирургии, не нуждаются в переделке внешности, но, несмотря на это, упорно стремятся лечь под скальпель.
Даже болезнь эту по-страшному назвали - дисморфомания. Раньше подобные расстройства случались только у тинейджеров, теперь различные изображения топ-моделей все чаще возвращают взрослых дам к подростковым комплексам.
Логика проста: «если бы к овалу лица Дженнифер Лопес приделать нос Николь Кидман, глаза Вайноны Райдер, губы Ким Бессинджер и к этому неземному совершенству присовокупить тело Сельмы Хайек, даже из такой уродины, как я, вышла бы красотка хоть куда!»
Но все прекрасное, как и не очень должно быть всегда в меру. Подойдите к зеркалу, если вы проходите постоянно мимо него, и разглядите себя со всех сторон – если все в порядке с кожей или чертами лица, и вы себе нравитесь, то беспокоится не о чем.
Но, если чувствуете, что чего не хватает, нет какого-то акцента, можно на пять минут стать творцом и приукрасить образ.
•Коррекция бровей
•Нанесение румян
•Как правильно красить губы
Создание контура глаз и уход за ресницами
Макияж дает возможность подчеркнуть красивые черты лица и скрыть недостатки. Создание привлекательного образа — это искусство, которым может овладеть любая женщина. Несколько правильно выбранных оттенков, умело созданный образ, специально подобранные косметические средства и желание меняться смогут превратить Золушку в Принцессу!
Техника нанесения макияжа является важным фактором при создании красивого образа. Изучив правила нанесения макияжа, представленные в данном разделе, вы узнаете, как правильно создавать полноценный макияж, а также каким образом можно скорректировать черты лица и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Контур глаз
Если вы хотите усилить какой-либо цвет в радужной оболочке глаза, то выбирайте Карандаш для глаз на один-два тона темнее, чем цвет, который хотите усилить.
Старайтесь проводить линию контура, делая короткие штрихи. Контур по линии роста нижних ресниц более эффектен, если мягко его растушевать.
Чтобы скрыть припухлости под глазами, подведите Карандашом для глаз только верхнее веко. Затем аккуратно нанесите и растушуйте защитное средство на участки под глазами.
Если вы хотите, чтобы линии, очерченные карандашом для глаз, сохранились как можно дольше, нанесите поверх этих линий Тени близкого оттенка. Они закрепят и смягчат линии контура.
Ресницы
Нанесите Тушь для ресниц сначала на нижние, потом на верхние ресницы. Дайте каждому слою подсохнуть и наложите еще один слой туши.
Если ресницы очень завиваются, то после нанесения Туши для ресниц расчешите их с помощью кисти для ресниц.
Тюбик с Тушью для ресниц следует заменять каждые три-четыре месяца, так как в нем могут скопиться бактерии, вызывающие различные раздражения.
Коррекция бровей.
Для определения идеальной формы можно воспользоваться простым способом: встаньте напротив зеркала, приложите к тылу носа карандаш: прямая линия до брови формирует точку «головки» брови (А).
Затем поместите карандаш так, чтобы сформировать прямую линию от тыла носа через центр зрачка. Получившаяся точка станет изгибом брови (В).
Переместите карандаш от тыла носа к самой крайней точке глаза. Таким образом, вы сформируете «хвостик» брови (С).
Cоветы
Чтобы губы были равномерно накрашены, промокните их салфеткой, затем нанесите еще один слой Губной помады и промокните еще один раз.
Не бойтесь экспериментировать с цветом: смешивайте различные оттенки помад для достижения наилучшего результата!
Чтобы губы казались пухлыми и соблазнительными, а также, чтобы сделать их более объемными, добавьте каплю Блеска для губ по центру, не распределяя его по поверхности губ.
Следует помнить, что яркие блестящие цвета зрительно увеличивают губы, тогда как темные тона — уменьшают.
Попробуйте подводить губы Механическим карандашом для губ нейтральных оттенков, даже если сверху накладывается Губная помада яркого оттенка. Когда цвет Губной помады блекнет или «съедается», нижний слой может оказаться ярко-оранжевым или красным.
Не увлекайтесь: при одновременном акцентировании глаз и губ лицо приобретает неестественный вид.
Макияж для большинства женщин – это ритуал, который они с превеликим удовольствием проводят каждый день, и не только потому, что от них это требуется.
По большому счету, женщина «разрисовывает» себя, дабы привлечь противоположный пол или для самой себя, любимой, чтобы радоваться, глядя на себя в зеркало.
Сам процесс «нанесения макияжа» осуществляет определенные функции:
1 – для кого-то он действует успокаивающе;
2 – для других он не больше, чем привычное, абсолютно механическое действие;
3 – остальные относятся к нему, как к искусству, каждый раз украшая себя чем-то новым, в общем, подходят к make-up творчески.
Для меня, к примеру, подходят все три функции, и, признаюсь, макияж – моя вторая кожа, без него никуда.
Конечно, есть индивиды, которые не умеют наносить макияж, не любят этого делать, видимо из-за каких-то комплексов или лени.
По поводу последнего – обычно, некоторые объясняют это тем, что лень им смывать макияж вечером, а если смывать не хочется, тогда и красится необязательно.
В принципе, ничего страшного в этом нет, многие уважают естественность и им она идет, типажи разные встречаются, но есть особы, не обладающие природной красотой, им-то как раз не мешало бы подчеркнуть хоть какие-нибудь прелести на своем лице.
К примеру, некоторые девушки, на лице которых кроме носа ничего не выделяется больше и не привлекает к себе внимание, должны понимать, что раз уж природа была щедра только в этом месте, то про другие придется подумать самой.
Существуют, понятное дело, нелестные высказывания мужчин о макияже:
- «Мне не понятны женщины, которые накладывают пять слоев косметики, наивно полагая, что похожи, как минимум, на Милу Йовович, на самом же деле становятся похожими на мужиков с деревянными лицами в театре Кабуки.
- Умиляют неестественно длинные приклеенные ресницы или комки туши на этих же ресницах. Похоже на милое, глупое личико куклы. Взгляд от таких ресниц становится каким-то глупым.
И тянет заговорить с такими женщинами после пяти-шести кружек пива, когда в голове, кроме половых рефлексов, ничего не остается и есть желание найти более или менее приятную спутницу с таким же содержимым в голове.
Комментарий: видимо, данному персонажу встречались девушки легкого поведения, либо слишком молоденькие, не имеющие опыта в нанесении макияжа, но имеющие деньги, которые дают возможность лишний раз выделиться в своей нескромности.
- Я буду крайне неоригинален, когда скажу, что отсутствие макияжа порой значительно лучше сказывается на впечатлении, чем его присутствие. Конечно, присутствовать макияж на лице может совершенно в разном количестве и качестве.
И, вероятно, наивысшей оценкой для макияжа является его полная или почти полная незаметность для окружающих. Во всяком случае, для нас, мужчин.
Комментарий: очень даже соглашусь с этой репликой, т.к. суть, к примеру, повседневного макияжа заключается в том, чтобы приукрасить некоторые черты лица, но на вечеринке – почему бы не поэкспериментировать с тем же цветом: яркостью, насыщенностью?
- Пудра на носу больше похожа на муку, которая случайно попала на самую невыразительную часть лица во время приготовления пельменей. Не спасает пудра! Комедоны, прыщи, расширенные поры все равно видны!
И рисует воображение страшные картины гормональных нарушений в организме женщины. Волосатый подбородок и прыщавую спину.
Комментарий: да, к сожалению, многие не обладают бархатной кожей и прекрасным цветом лица, а не умение скрывать недостатки или отсутствие возможности их лечения приводит к тому, что спрятать не получается все самое неприятное, а только сильнее выделить.
- Слегка подкрашенные ресницы и легкие тени, неяркая помада, но четкий контур губ и бархатная кожа – вот макияж, который привлекает.
А веки, раскрашенные яркими тенями, губы цвета морковки и лицо, тщательно намазанное тональным кремом не того оттенка, напоминает рекламу. Какой бы ни была яркой, все равно быстро надоедает (а у некоторых еще и раздражение вызывает).
Специально от Фреда Фарруджи! - 10 шагов для создания удачного макияжа:
1. Любите и уважайте себя, свою уникальность. Почувствуйте себя уютно внутри вас!
2. Не бойтесь перевоплощений! Макияж - это создание иллюзий и развлечение. Изменяйте свой облик и возвращайтесь в себя реальную.
3. Начните с простого массажа лица увлажняющим кремом, это улучшит состояние вашей кожи, а также освободит вашу голову от предубеждений, каким следует быть вашему макияжу.
4. В течение десяти минут, посвящённых макияжу, уделите 7 минут осмыслению того, что вы будете делать, и представьте свой макияж более раскованным. За 3 оставшиеся минуты вы успеете наложить макияж и довести до конца выбранный вами образ.
5. Прислушайтесь к своим желаниям!
6. Исследуйте, экспериментируйте, изобретайте!
7. Не бойтесь использовать средства декоративной косметики не по прямому назначению. Дайте простор своей креативной фантазии.
8. Доставьте себе удовольствие, экспериментируя с различными оттенками и элементами. Попробуйте наложить их друг на друга или смешать.
9. Лишь через эксперименты вы найдете тот макияж, который сделает вас наиболее эффектной, так что не бойтесь!
10. И не забывайте, красота исходит из души. Свой собственный макияж, созданный вами, может лишь просто подчеркнуть блеск вашей природной красоты.
Кстати, советы Фреда совсем даже не пустяковые, ведь утверждают, что половина женщин, приходящих в центры эстетической и восстановительной хирургии, не нуждаются в переделке внешности, но, несмотря на это, упорно стремятся лечь под скальпель.
Даже болезнь эту по-страшному назвали - дисморфомания. Раньше подобные расстройства случались только у тинейджеров, теперь различные изображения топ-моделей все чаще возвращают взрослых дам к подростковым комплексам.
Логика проста: «если бы к овалу лица Дженнифер Лопес приделать нос Николь Кидман, глаза Вайноны Райдер, губы Ким Бессинджер и к этому неземному совершенству присовокупить тело Сельмы Хайек, даже из такой уродины, как я, вышла бы красотка хоть куда!»
Но все прекрасное, как и не очень должно быть всегда в меру. Подойдите к зеркалу, если вы проходите постоянно мимо него, и разглядите себя со всех сторон – если все в порядке с кожей или чертами лица, и вы себе нравитесь, то беспокоится не о чем.
Но, если чувствуете, что чего не хватает, нет какого-то акцента, можно на пять минут стать творцом и приукрасить образ.
четверг, 11 ноября 2010 г.
Строение кожи
| Кожа — это самый большой орган человеческого тела. Ее размеры составляют почти два квадратных метра. Она героически защищает нас от любых воздействий окружающей среды. Однако у человека редко возникает желание отплатить ей тем же. А ведь кожа очень нуждается в защите. Опасности подстерегают ее не только снаружи, но и изнутри: стрессы, неправильное питание, вредные привычки... Всем ясно, что о коже нужно заботиться. Ну так давайте начнем это делать. Прямо сейчас. То, что каждой женщине, независимо от возраста, темперамента и образа жизни, нужно заботиться о своей коже, возражений вызвать не должно. Как часто специалисты слышат: «Сделайте что-нибудь, чтобы лицо стало гладким и чистым, как раньше», «Помогите избавиться от морщин...», «Откуда эти пятна и шероховатости?..» И косметологи пытаются помочь, но первый вопрос, который вы услышите: «Вы знаете, какая у вас кожа?» Многие женщины даже не знают, что сказать... Разберемся в этом вопросе без излишней наукообразности. Во-первых, посмотрим, как устроена кожа, какие процессы в ней происходят и как влияет на ее внешний вид общее состояние организма. Эти знания необходимы нам, чтобы, ухаживая за кожей, мы не допускали ошибок.Чтобы хорошо представляли себе, что делаем со своей внешностью и каков будет результат. Итак, в нашей коже происходят процессы непрерывного умирания-возрождения. Изо дня в день молодые, только что образовавшиеся клетки оттесняют на более дальние позиции своих старших сородичей. Старые клетки уже успели выполнить возложенную на них функцию. Через некоторое время они умрут, но, даже будучи мертвыми, они остаются частью живого организма и служат ему, защищая от внешних воздействий. Ухаживая за кожей, мы имеем дело с наружным слоем кожи, который называется эпидермисом. Именно от его состояния в основном зависит наш внешний вид. Самый верхний — роговой слой эпидермиса сплошь состоит из сплющенных, потерявших форму мертвых клеток кожи. Почти половину этих клеток занимает белковое вещество — кератин. По структуре своей это вещество твердое и не растворимое в воде. Кератин — идеальное покровное вещество и основной строительный материал не только рогового слоя кожи, но и ногтей и волос. Он обладает нужными теплопроводностью, эластичностью, прочностью. Под действием воды кератин разбухает и размягчается. Вспомните, какими мягкими могут быть ногти после длительного пребывания в воде. Или как набухает кожа на подушечках пальцев, например, после мытья посуды. В глубине эпидермиса находится так называемый базалъный слой — «кладовая» новых клеток. Здесь клетки постоянно и энергично делятся. Этот процесс идет довольно ритмично, слегка замедляясь зимой и весной, ускоряясь летом и осенью. По мере продвижения новых клеток к роговому слою с поверхности удаляется соответствующее количество старых клеток путем шелушения или в результате трения — при мытье, например. Ежедневно мы теряем по два миллиарда клеток. И ежедневно появляется точно такое же количество новых. Этот процесс называется регенерацией (восстановлением, возрождением). Слой живых клеток скрывается под слоем мертвых клеток, и об этом нужно всегда помнить, тем более сталкиваясь с рекламой. Не верьте производителям, которые будут утверждать, что их косметическая продукция питает клетки кожи. По счастью, косметика не может влиять на процесс регенерации, и питаться косметикой живые клетки кожи не будут. Итак, то, что действует на мертвые клетки, — это косметика. То, что действует на живые клетки, — это медицина. Роль косметики на протяжении многих веков сводится к очищению, защите и, если хотите, к «украшению внешнего рогового покрова» (то есть фактически мертвых клеток) нашего тела. И сегодня эта роль ничуть не изменилась. Но это вовсе не значит, что косметикой пользоваться не надо. Женщина должна уметь ухаживать за собой, и в том числе украшать. Я знаю немало примеров, когда молодые женщины, соблюдающие все правила ухода за кожей, не умели подчеркнуть свои достоинства правильной косметикой. Помните о волшебном преображении Золушки в принцессу и не забывайте использовать волшебные средства. Но не забывайте также: хорошая косметика — это та, которая ухаживает за верхним слоем эпидермиса, не влияя на другие слои кожи. Следующий за эпидермисом слой - дерма, или собственно кожа. Два слоя дермы состоят из переплетающихся эластичных волокон. Именно они придают коже упругость, позволяют ей довольно свободно растягиваться и сжиматься. Здесь расположены кровеносные сосуды, сальные железы, нервные окончания, а также волосяные сумки. Именно этим объясняется истинное украшение женщин — мягкий румянец. Многие специалисты в области дерматологии считают, что преждевременное увядание кожи происходит из-за ее недостаточного кровоснабжения. |
Кровь обеспечивает питание глубоких слоев кожи, доставляя клеткам необходимые вещества. Если же обмен веществ замедляется, в дерме скапливается определенное количество продуктов метаболизма (распада). И это будет видно невооруженным глазом. Сальные и потовые железы относятся к придаткам кожи. Сальные железы расположены неравномерно: на ладонях и подошвах их нет; на спине, лице и волосистой части головы их особенно много. А потовых желез больше всего на ладонях, подошвах и в подмышечных впадинах. Для чего нужен кожный жир, вырабатываемый сальными железами? Он смазывает и смягчает поверхность кожи и волос, ограничивает испарение воды с поверхности тела, препятствует высыханию рогового слоя и в то же время не допускает пропитывания кожи водой. Жир облегчает трение, и благодаря ему кожа остается эластичной и не растрескивается. С потом выводятся ненужные организму вещества, а кроме того, потовые железы активно участвуют в терморегуляции.
понедельник, 8 ноября 2010 г.
Каталог продукции
Девочки, теперь Вам не нужно ждать когда же к Вам придет консультант от Мери Кей со свежим каталогом. Каталог всегда можно полистать прямо здесь. Да, да прямо здесь на страницах моего блога Вы сможете познакомиться со всеми новинками компании. Ну не будем долго рассуждать смотрите каталог.
Обезжиренное средство для снятия косметики с глаз
Обезжиренное средство для снятия косметики с глазOil-Free Eye Makeup Remover, 110 ml
Обезжиренное средство не содержит ароматических добавок, гипоаллергенно, мягко и легко удаляет любую косметику и все виды туши. Смягчает и питает нежную кожу, не оставляя ощущения жирности, облегчает нанесение косметики сразу после использования средства.
Цена: 500 руб
Крем для декольте
Ваш возраст останется только вашим секретом с«Таймвайз» Новым Кремом для декольте и рук с SPF 15 TimeWise Body hand and décolleté cream sunscreen SPF 15
Многофункциональное средство. Впечатляющий эффект.
Насколько крепка и вынослива кожа на наших ладонях, настолько тонка и слаба кожа на тыльной стороне руки и запястьях. Ее можно сравнить с кожей вокруг глаз, которая так же чувствительна к появлению ранних признаков старения. Еще одна чувствительная область - область декольте, которая больше остальных по
двергается воздействию солнечного излучения. Вспомните о глубоких и V-образных вырезах, легких сарафанах и платьях без бретелей в своем гардеробе! Теперь появилось одно средство, проявляющее особое внимание к двум областям вашего тела.
В результате интенсивных научных исследований ученые компании Mary Kay разработали уникальную формулу, которую никто больше вам не предложит:
При постоянном использовании «Таймвайз»® – крема для декольте и рук с SPF 15 ваша кожа выглядит лучше с каждым днем.
Готовы ли вы к подобным результатам?
После восьми недель использования
85% женщин отметили, что кожа приобрела тонус и выглядит моложе.
80% – отметили видимое уменьшение морщин и возрастных линий.
60% – отметили уменьшение пигментных пятен.
Многофункциональное средство. Впечатляющий эффект.
Насколько крепка и вынослива кожа на наших ладонях, настолько тонка и слаба кожа на тыльной стороне руки и запястьях. Ее можно сравнить с кожей вокруг глаз, которая так же чувствительна к появлению ранних признаков старения. Еще одна чувствительная область - область декольте, которая больше остальных по
двергается воздействию солнечного излучения. Вспомните о глубоких и V-образных вырезах, легких сарафанах и платьях без бретелей в своем гардеробе! Теперь появилось одно средство, проявляющее особое внимание к двум областям вашего тела.В результате интенсивных научных исследований ученые компании Mary Kay разработали уникальную формулу, которую никто больше вам не предложит:
| СВОЙСТВА 85 г 700 руб Производство: США | ПРЕИМУЩЕСТВА |
| многофункциональность средства | дарит впечатляющие результаты: |
| Для ежедневного использования | Ваша кожа выглядит лучше с каждым днем |
| Внешний вид: крем белого цвета плотной текстуры с нежным приятным ароматом. Хорошо впитывается. Кожа долго сохраняет ощущение увлажненности. |
|
| Упаковка – легкий пластиковый тюбик жемчужно-розового цвета с хорошо заметным логотипом компании в едином стиле Мэри Кэй | Хорошо заметен и узнаваем бренд Мэри Кэй. Тюбик удобно ставить на колпачок и удобно извлекать из него крем. |
| Основные ингредиенты: Содержит солнцезащитные компоненты, широкий спектр фильтров: оксибензон, октисалат, авобензон, октокрилен | защищающий от ультрафиолетовых лучей типа А и В. Эти ингредиенты защищают кожу от ожогов и проявления признаков старения, вызванных воздействием солнечных лучей. |
| Витамин В3 Ниацинамид – один из водорастворимых витаминов комплекса B; играет ключевую роль в различных метаболических процессах, включая сокращение разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей, вызывающего неравномерную пигментацию. | Выравнивает тон кожи, препятствует появлению пигментных пятен. помогает уменьшить эффект разрушительного действия ультрафиолетового излучения. |
| Экстракт ягод асаи Ожидает патента Мэри Кэй. Впервые применяется в косметологии. Инновация Мэри Кэй!. Нейтрализует свободные радикалы – нестабильные реактивные молекулы, являющиеся следствием естественных химических реакций в организме. Способствуют старению и развитию некоторых видов раковых заболеваний. (источник - новое Руководство Консультанта стр. 80), | Еще раз мы убеждаемся в том, что компания Мэри Кэй – лидер в разработке и применении новых косметических ингредиентов и технологий. Супермощный антиоксидант. Доказано, что он обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы в 80 раз активнее, чем зеленый чай. Это делает его очень эффективным. Уменьшает последствия вредного воздействия окружающей среды, эффективно нейтрализуя свободные радикалы и замедляя процессы старения. |
| Стерол граната. Это богатый липидами ингредиент, полученный из фрукта, способен повышать уровень увлажненности кожи и усиливать защитный кожный барьер. | помогает укрепить и усиливает защитный барьер кожи, помогая уменьшить проявление тонких линий и морщин. Увлажняет кожу, Липиды - жировые веществ,основной компонент клеточной мембраны.Слой липидов способствует удержанию влаги в коже. (источник - новое Руководство Консультанта стр. 80), |
| Капрол тетрапептид-3 состоящий из четырех аминокислот (структурные элементы протеинов), связанных с липидами (структурные элементы клеточных мембран). | помогает усиливать выработку коллагена и эластина для оптимальной поддержки кожи (пептиды способствуют усилению выработки коллагена в коже),. |
| Витамин Е | антиоксидант с успокаивающим эффектом. защищает липиды от разрушительного воздействия свободных радикалов. Он также обладает кондиционирующим и успокаивающим свойствами. |
| Масло ши отличается высоким содержанием жирных кислот, которые обеспечивают средству уникальные увлажняющие свойства. | обеспечивает длительное увлажнение. |
При постоянном использовании «Таймвайз»® – крема для декольте и рук с SPF 15 ваша кожа выглядит лучше с каждым днем.
Готовы ли вы к подобным результатам?
После восьми недель использования
85% женщин отметили, что кожа приобрела тонус и выглядит моложе.
80% – отметили видимое уменьшение морщин и возрастных линий.
60% – отметили уменьшение пигментных пятен.
пятница, 5 ноября 2010 г.
Основа под макияж
Дневной защитный жидкий крем для нормальной и жирной кожи
Medium-Coverage Foundation, 29 ml
Легкая и стойкая формула этого Крема — залог вашей гладкой как шелк кожи. В его состав входят витамины С, Е и растительные экстракты. Крем не оставит следов на вашей одежде.
Цена: 380 руб.* 
Слоновая кость 100 Ivory 100 | Слоновая кость 104 Ivory 104 | Слоновая кость 200 Ivory 200 | Слоновая кость 202 Ivory 202 |
Слоновая кость 204 Ivory 204 | Бежевый 300 Beige 300 | Бежевый 304 Beige 304 | Бежевый 400 Beige 400 |
Бежевый 404 Beige 404 |
*Рекомендованная розничная цена
четверг, 4 ноября 2010 г.
Успешный старт
Консультанты-новички, которые приобрели стартовый набор «Делюкс» начиная с 1 июля 2010 года могут в течение 90 дней с момента подписания договора купли-продажи заказать по одному из трех предложенных наборов. По своему желанию Консультант-новичок может приобрести разные один, два или все три набора сразу или постепенно) в любое время в течение первых 90 дней с момента приобретения стартового набора «Делюкс».
Такие тематические наборы помогают Консультанту-новичку
сориентироваться в многообразии продукции «Мэри Кэй» и выбрать оптимальные для начала работы средства – наиболее популярные и всегда актуальные для клиентов. Эти наборы
Консультанты-новички могут приобрести по секции 1 бланка заказа в течение 90 дней с момента подписания договора купли-продажи.
Обратите внимание!
Наборы продукции по программе «Успешный старт» не могут быть заказаны в первом заказе Консультанта-новичка с 50%-ной скидкой.
Набор «С любовью к вашей коже»*
Набор «Игра цвета»*
Набор «Феерия ароматов»*
* Компания оставляет за собой право менять составы наборов в зависимости от наличия продукции на складе. Следите за объявлениями Компании.
Наборы программы «Успешный старт»
Наборы продукции по программе «Успешный старт» сформированы специально для проведения тематических классов по красоте и имеют одинаковую стоимость – 5 250 руб. (3.00 б.е.), что позволяет Консультанту-новичку одновременно участвовать в регулярной бонусной программе.
- Набор для проведения класса по уходу за кожей «С любовью к вашей коже», код 040149, цена 5 250 руб.
- Набор для проведения класса по декоративной косметике «Игра цвета», код 040150, цена 5 250 руб.
- Набор для проведения класса по ароматам и уходу за телом «Феерия ароматов», код 040151, цена 5 250 руб.
Такие тематические наборы помогают Консультанту-новичку
сориентироваться в многообразии продукции «Мэри Кэй» и выбрать оптимальные для начала работы средства – наиболее популярные и всегда актуальные для клиентов. Эти наборы
Консультанты-новички могут приобрести по секции 1 бланка заказа в течение 90 дней с момента подписания договора купли-продажи.
Обратите внимание!
Наборы продукции по программе «Успешный старт» не могут быть заказаны в первом заказе Консультанта-новичка с 50%-ной скидкой.
Набор «С любовью к вашей коже»*
- Система обновления кожи «Микродерма» – 1 шт.
- «Таймвайз»® – крем для глаз, препятствующий проявлению признаков старения кожи – 1 шт.
- «Таймвайз»® – укрепляющий крем для кожи вокруг глаз – 1 шт.
- Кисть для минеральной пудры – 1 шт.
- Минеральная пудра «Слоновая кость 2» – 1 шт.
- Система по уходу за губами Satin Lips® – 1 шт.
- Система «Идеальное решение» – 1 шт.
- Одноразовые салфетки, 30 шт./уп. – 1 уп.
- Набор печатных материалов для проведения класса по уходу за кожей «С любовью к вашей коже» – 1 шт.
Набор «Игра цвета»*
- Обезжиренное средство для снятия косметики с глаз – 1 шт.
Ультратушь для ресниц «Черная» – 1 шт.- Минеральные румяна «Солнечный день» – 1 шт.
- Минеральные румяна «Клубника со сливками» – 1 шт.
- Блеск для губ «Розовый бриллиант» – 1 шт.
- Минеральные тени «Крем-суфле» – 1 шт.
- Минеральные тени «Прозрачный» – 1 шт.
- Минеральные тени «Лемонграсс» – 1 шт.
- Минеральные тени «Голубой металлик» – 1 шт.
- Минеральные тени «Сталь» – 1 шт.
- Минеральные тени «Гранит» – 1 шт.
- Механический карандаш для глаз «Черный» – 1 шт.
- Механический карандаш для глаз «Стальной» – 1 шт.
- Механический карандаш для губ «Нейтральный» – 1 шт.
- Механический карандаш для губ «Темно-розовый» – 1 шт.
- Компактная кисть для румян – 1 шт.
- Одноразовые кисточки для туши, 15 шт./уп. – 1 уп.
- Одноразовые кисточки для губ, 15 шт./уп. – 1 уп.
- Одноразовые аппликаторы для глаз, 15 шт./уп. – 1 уп.
- Губная помада «Гранатовый иней» – 1 шт.
- Губная помада «Засушенная роза» – 1 шт.
- Губная помада «Ириска» – 1 шт.
- Футляр для декоративной косметики малый – 1 шт.
- Аппликатор/кисть для теней – 1 шт.
- Набор для проведения класса по декоративной косметике
«Игра цвета» – 1 шт.
Набор «Феерия ароматов»*
- Система по уходу за кожей рук Satin Hands® (без запаха) – 1шт.
- Туалетная вода «Коттон» – 1 шт.
- Парфюмерная вода «Джорни» – 1 шт.
- Туалетная вода-спрей «МК Интенсити» – 1 шт.
- Деоколон для тела «Лотос и бамбук» – 1 шт.
- Парфюмерная вода «Элиж» – 1 шт.
- Набор для проведения класса по ароматам и уходу за телом «Феерия ароматов» – 1 шт.
* Компания оставляет за собой право менять составы наборов в зависимости от наличия продукции на складе. Следите за объявлениями Компании.
Стартовый набор "Делюкс"
Состав стартового набора «Делюкс»
- код 040146, цена 950 руб.**
Сумка Консультанта для стартового набора «Делюкс» – 1 шт.
Значок Независимого Консультанта по красоте - 1 шт.
Продукция
- «Таймвайз»® – очищающее средство «3 в 1» для нормальной и сухой кожи – 1 шт.
- «Таймвайз»® – максимально увлажняющий крем, повышающий упругость кожи, для нормальной и сухой кожи – 1 шт.
- Дорожный «Чудо-набор» для комбинированной и жирной кожи – 1 шт.
Средства для проведения классов
- Зеркало для проведения классов в прозрачном кармашке на молнии – 3 шт.
- Одноразовые подносы для кремов, 30 шт. – 1 уп.
Литература
- Руководство «Гид по продукции» – 1 шт.
- Руководство «Основы бизнеса» – 1 шт.
- Брошюра «Образ» – 3 шт.
- Профили по уходу за кожей (на русском языке), 25 шт. – 1 комп.
- Автобиография Мэри Кэй «Мечты сбываются» – 1 шт.
- Брошюра «Советы по красоте» (флип-чарт) – 1 шт.
- DVD-диск «Азбука Консультанта» – 1 шт.
- Бланк договора купли-продажи (на русском языке) – 1 комп.
- Брошюра Консультанта-новичка «Первые шаги к успеху» – 1 шт.
* Компания оставляет за собой право менять составы стартовых наборов и количество наименований продукции в зависимости от наличия продукции на складе. Следите за объявлениями Компании.
** При условии одновременного размещения первого заказа с 50%-ной скидкой (объемом не менее 3.00 б.е. и не более 7.00 б.е.).
1 б.е. = 1750 рублей.
пятница, 29 октября 2010 г.
Путь к вершине успеха!
10 утверждений, мотивирующих на Лидерство
1 Лидерство начинается с первых 8-ми Консультантов, а превращается в признание на сцене лучшего зала Сиднея в Австралии.
Желаю Вам начать прямо сейчас свой путь к Вершине Успеха!
2 Лидерство – это возможность получить то качество жизни, о котором Вы мечтаете. Это возможность жить так, как хотите Вы, а не так, как хочет кто-то другой! Это выход на более высокий социальный уровень!
3 Лидерство – это ежемесячный доход, который позволит реализовать самую важную материальную потребность!
4 Лидерство – это быть примером успеха для ваших детей. Это гарантия того, что они тоже захотят стать успешными!
5 Лидер никогда не может быть одинок! Это обеспеченная старость, которая сравнима с молодостью и даже лучше, т.к. есть еще и мудрость!
6 Лидерство научит бескорыстию, а значит, поможет стать по-настоящему счастливой!
Здесь работает закон «Бумеранга», что отдашь, то и получишь!
7 Лидерство – это вечная молодость, роскошные наряды, царские приемы и шикарные отели в любой стране мира!
8 Лидерство – это Даллас – окружение самых успешных женщин мира! Это признание в виде подарков – Бриллиантовых шмелей и Автомобилей!
9 Лидерство – это возможность построить с мужчиной те отношения, которые вы хотите! Личностный рост делает женщину всегда интересной для мужского пола! Вы никогда не будите одиноки!
10 Лидерство – это любовь к людям и жизнь в мире добра и красоты!
И теперь, зная обо всем, я буду удивлена, что вы от этого откажетесь.
Если нет, я расскажу, как всего этого достичь!
Мой телефон 8(903) 5783613
С любовью к Вам, Татьяна Липанина
1 Лидерство начинается с первых 8-ми Консультантов, а превращается в признание на сцене лучшего зала Сиднея в Австралии.
Желаю Вам начать прямо сейчас свой путь к Вершине Успеха!
2 Лидерство – это возможность получить то качество жизни, о котором Вы мечтаете. Это возможность жить так, как хотите Вы, а не так, как хочет кто-то другой! Это выход на более высокий социальный уровень!
3 Лидерство – это ежемесячный доход, который позволит реализовать самую важную материальную потребность!
4 Лидерство – это быть примером успеха для ваших детей. Это гарантия того, что они тоже захотят стать успешными!
5 Лидер никогда не может быть одинок! Это обеспеченная старость, которая сравнима с молодостью и даже лучше, т.к. есть еще и мудрость!
6 Лидерство научит бескорыстию, а значит, поможет стать по-настоящему счастливой!
Здесь работает закон «Бумеранга», что отдашь, то и получишь!
7 Лидерство – это вечная молодость, роскошные наряды, царские приемы и шикарные отели в любой стране мира!
8 Лидерство – это Даллас – окружение самых успешных женщин мира! Это признание в виде подарков – Бриллиантовых шмелей и Автомобилей!
9 Лидерство – это возможность построить с мужчиной те отношения, которые вы хотите! Личностный рост делает женщину всегда интересной для мужского пола! Вы никогда не будите одиноки!
10 Лидерство – это любовь к людям и жизнь в мире добра и красоты!
И теперь, зная обо всем, я буду удивлена, что вы от этого откажетесь.
Если нет, я расскажу, как всего этого достичь!
Мой телефон 8(903) 5783613
С любовью к Вам, Татьяна Липанина
Леди в красном
Клуб 12 %. Леди в красном.
1. Новый статус – новая жизнь!
2. Возможность получить элитные аксессуары от Компании, которые украсят твой красный пиджак.
3. Возможность улучшить качество своей жизни и получать доход от 1000 до 30000 рублей. У тебя есть такая возможность.
4. Клуб 12% - это твоя команда, с которой ты можешь приступить к новому этапу своей жизни – ЛИДЕРСТВО
5. Клуб 12% - это общение с успешными женщинами, которым не безразлично их будущее и будущее их детей.
6. Твои родные и близкие будут гордиться тобой!
7. У тебя появится возможность каждый месяц проходить элитное обучение на Семинарах по карьере, получать знания от лучших тренеров России и Америки.
8. Для тебя откроются новые возможности: путешествия по миру с самыми успешными женщинами Компании и своей семьей.
9. Ты очень близка к самому элитному признанию Компании автомобилям, шмелям и путешествиям. У тебя этого нет, но ты близка!!!
10. Леди в красном сейчас - это успешный Лидер в будущем.
1. Новый статус – новая жизнь!
2. Возможность получить элитные аксессуары от Компании, которые украсят твой красный пиджак.
3. Возможность улучшить качество своей жизни и получать доход от 1000 до 30000 рублей. У тебя есть такая возможность.
4. Клуб 12% - это твоя команда, с которой ты можешь приступить к новому этапу своей жизни – ЛИДЕРСТВО
5. Клуб 12% - это общение с успешными женщинами, которым не безразлично их будущее и будущее их детей.
6. Твои родные и близкие будут гордиться тобой!
7. У тебя появится возможность каждый месяц проходить элитное обучение на Семинарах по карьере, получать знания от лучших тренеров России и Америки.
8. Для тебя откроются новые возможности: путешествия по миру с самыми успешными женщинами Компании и своей семьей.
9. Ты очень близка к самому элитному признанию Компании автомобилям, шмелям и путешествиям. У тебя этого нет, но ты близка!!!
10. Леди в красном сейчас - это успешный Лидер в будущем.
Старший консультант
10 причин почему Старший Консультант это не только здорово, но и выгодно:
1. Потому, что ты победишь в конкурсе «Жемчужина Успеха» и получишь подарок от Компании…;
2. Потому, что с появлением первого Консультанта начинается путь к Лидеру;
3. Потому, что у любого «Начальника» всегда есть хоть один «Подчинённый»;
4. Потому, что мудрецом или мастером можно стать только отдавая знания;
5. Потому, что без первого и второго ученика не будет комиссионных вознаграждений;
6. Можно быть просто Консультантом, а можно быть Старшим, точно так же, как можно быть просто Лидером, а можно быть Старшим;
7. Потому, что у Старшего Консультанта значок «Мэри Кэй» украшен особенным фирменным ободком с фианитом;
8. Потому, что быть Старшим Консультантом – это умение строить отношения с партнёром в бизнесе - прекрасное бесплатное обучение;
9. Потому, что Старшие Консультанты – это успешный клуб в любой Бизнес-Группе, это люди, которыми всегда восхищаются Консультанты;
10. Твой первый ученик – это твоё вложение в будущее, благополучие твоих детей, твой доход и твой уровень жизни.
1. Потому, что ты победишь в конкурсе «Жемчужина Успеха» и получишь подарок от Компании…;
2. Потому, что с появлением первого Консультанта начинается путь к Лидеру;
3. Потому, что у любого «Начальника» всегда есть хоть один «Подчинённый»;
4. Потому, что мудрецом или мастером можно стать только отдавая знания;
5. Потому, что без первого и второго ученика не будет комиссионных вознаграждений;
6. Можно быть просто Консультантом, а можно быть Старшим, точно так же, как можно быть просто Лидером, а можно быть Старшим;
7. Потому, что у Старшего Консультанта значок «Мэри Кэй» украшен особенным фирменным ободком с фианитом;
8. Потому, что быть Старшим Консультантом – это умение строить отношения с партнёром в бизнесе - прекрасное бесплатное обучение;
9. Потому, что Старшие Консультанты – это успешный клуб в любой Бизнес-Группе, это люди, которыми всегда восхищаются Консультанты;
10. Твой первый ученик – это твоё вложение в будущее, благополучие твоих детей, твой доход и твой уровень жизни.
Вы - звездный консультант, что это нам дает?
Для тебя звезда это:
1. Потрясающе красивое украшение, которое даст возможность без слов сказать: «Я успешна!».
2. Возможность провести роскошные выходные с мужем в частном отеле.
3. Возможность приобретать для своих детей вещи отличного качества и отдыхать так, как многие себе не могут позволить.
4. Первый шаг к себе успешной, любимой, желанной.
5. Высокий уровень профессионализма, расположение и уважение клиентов.
6. Счастливая старость для твоих родителей и благодарность близких.
7. Возможность показать себе, своим близким и подругам, что бизнес может быть в радость и приносить стабильный доход.
8. Возможность дать детям внимание, о котором они будут помнить во взрослой жизни.
9. Возможность делать подарки себе и своим близким, которые будут радовать, и нести массу позитивных эмоций.
10.Повод для гордости твоими высокими достижениями людям, которые тебя поддерживают.
11.Бриллианты, автомобили, путешествия в ближайшем будущем.
12.Значимость в глазах клиентов и коллег.
13.Престиж, особый знак отличия – великолепная лестница успеха. А какого цвета будет созвездие решать Вам.
14.Пример для подражания для других консультантов.
Звезды придают нам уверенность, они делают нас ослепительными и пробуждают стремление стать еще успешнее. Когда Вы уверенны в себе, Вы по другому общаетесь с людьми, и они это чувствуют.
1. Потрясающе красивое украшение, которое даст возможность без слов сказать: «Я успешна!».
2. Возможность провести роскошные выходные с мужем в частном отеле.
3. Возможность приобретать для своих детей вещи отличного качества и отдыхать так, как многие себе не могут позволить.
4. Первый шаг к себе успешной, любимой, желанной.
5. Высокий уровень профессионализма, расположение и уважение клиентов.
6. Счастливая старость для твоих родителей и благодарность близких.
7. Возможность показать себе, своим близким и подругам, что бизнес может быть в радость и приносить стабильный доход.
8. Возможность дать детям внимание, о котором они будут помнить во взрослой жизни.
9. Возможность делать подарки себе и своим близким, которые будут радовать, и нести массу позитивных эмоций.
10.Повод для гордости твоими высокими достижениями людям, которые тебя поддерживают.
11.Бриллианты, автомобили, путешествия в ближайшем будущем.
12.Значимость в глазах клиентов и коллег.
13.Престиж, особый знак отличия – великолепная лестница успеха. А какого цвета будет созвездие решать Вам.
14.Пример для подражания для других консультантов.
Звезды придают нам уверенность, они делают нас ослепительными и пробуждают стремление стать еще успешнее. Когда Вы уверенны в себе, Вы по другому общаетесь с людьми, и они это чувствуют.
ЖЕМЧУЖИНЫ УСПЕХА
- Коко Шанель: «Жемчуг всегда прав». А Вы любите носить жемчужные украшения? Каждая жемчужина хранит тайны морских глубин. А у Вас какая загадка?
2.«Жемчужины Успеха» - это помощь близким и друзьям:
- одной женщине Вы поможете раскрыть свой творческий потенциал,
- другой – дадите возможность изменить свой социальный уровень,
- третья получит от Вас шанс стать красивой и незабываемой женщиной.
3. «Жемчужины Успеха» - это первые робкие шаги к Лидерству, а ведь каждый малыш начинает свою жизнь именно с таких шагов.
4. «Жемчужины Успеха» - это яркие, незабываемые эмоции и чувства: теперь Вы можете передать свои опыт и знания другим.
5."Жемчужины Успеха» - это очаровательные аксессуары к Вашему маленькому черному платью.
6.«Жемчужины Успеха» - это возможность стать особенной: стать наставником и помощником для своих учеников.
7.«Жемчужины Успеха» - это первая яркая Звезда в Галактике конкурсов «МЭРИ КЭЙ».
8.«Жемчужины Успеха» - это аплодисменты на сцене, всеобщее уважение Консультантов и признание от Вашего Лидера.
9.«Жемчужины Успеха» - это новый статус, новый отличительный Знак на Ваш Значок. Это новый источник дохода.
10.«Жемчужины Успеха» - это первые крепкие ростки Вашего карьерного роста.
11.«Жемчужины Успеха» - это реальная возможность повернуть фортуну к себе лицом и наслаждаться её улыбками.
Первые шаги
Итак, девочки, поздравляю Вас! Вы консультант компании "Мери Кей". Надо с чего-то начинать, не в коем случае не надо уподобляться плохим консультантам и пытаться "впарить" косметику НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!! Уважайте пожалуйста себя и своих клиенток. Обязательно проводите классы, Вы можете продать продукцию своей клиентке без "класса" лишь в том случае, когда она уже знает то, что приобретает, ей это подходит, и она довольна! Уважайте своих клиенток, всегда знакомьте их с новинками, рассказывайте о продукции с которой они не знакомы, ну и конечно же не забывайте про мужскую линию. У каждой женщины есть мужчина, которому она хотела бы сделать подарок (муж, друг, отец, брат, коллега по работе, да мало ли кто), расскажите обязательно о мужской линии, не лишайте женщину удовольствия побаловать своего мужчину, ну и конечно от мужчин отворачиваться тоже не стоит, ни в коем случае не думайте, что только мы любим своих мужчин, они нас тоже очень любят и хотят сделать подарок, побаловать свою женщину чем-нибудь.
Итак, что мы с вами должны усвоить:
1. Уважайте своих клиентов;
2.Прежде, чем что-о приобрести Ваш клиент имеет право это попробовать
3.Наши клиенты - это не только женщины, но и мужчины тоже
4.Рассказывайте о новинках
5.Если человек интересуется чем-то, обязательно объясните ему для чего эта продукция, для какого возраста. Дайте всю необходимую информацию по интересующему продукту.
6.Ну и конечно же рассказывайте, что каждая женщина, достигшая 18-летнего возраста может оформиться в компанию и стать консультантом, приобретать продукцию со скидкой, пройти бесплатное обучение, посещать все мероприятия компании, получать подарки от компании.
Милые мои консультанты не будьте НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ эгоистками, сегодня Вы поможете женщине стать консультантом, а завтра ......
Если Вам не удобно продавать косметику по полной стоимости Вашим родственницам, коллегам, подругам и не надо, но как же быть ведь компания не разрешает нам продавать ниже рекомендуемой цены, выход есть - им Вы тоже предложите стать консультантами. И не забывайте, что за первого привлеченного Вами консультанта Вы получаете жемчужные клипсы, за второго браслет, ну а за третьего - бусы. Так что все в выигравшие. Обязательно расскажите своим первым консультантам, то что я Вам сейчас рассказала, либо дайте адрес сайта и пусть они будут вместе с нами, читают информацию здесь, если вдруг им что-то не понятно, а Вы затрудняетесь с ответом пусть звонят. Телефон мой Вы знаете, кто забыл напоминаю 8-903-578-36-13, скайп lita301970, эл.почта lipaninabk.ru@rambler.ru либо Lita1970@yandex.ru.
Девочки есть вопросы пишите, звоните - ни в коем случае не оставайтесь один на один со своим вопросом.
А в следующем посте я Вам расскажу как раз о "Жемчужине успеха"
Итак, что мы с вами должны усвоить:
1. Уважайте своих клиентов;
2.Прежде, чем что-о приобрести Ваш клиент имеет право это попробовать
3.Наши клиенты - это не только женщины, но и мужчины тоже
4.Рассказывайте о новинках
5.Если человек интересуется чем-то, обязательно объясните ему для чего эта продукция, для какого возраста. Дайте всю необходимую информацию по интересующему продукту.
6.Ну и конечно же рассказывайте, что каждая женщина, достигшая 18-летнего возраста может оформиться в компанию и стать консультантом, приобретать продукцию со скидкой, пройти бесплатное обучение, посещать все мероприятия компании, получать подарки от компании.
Милые мои консультанты не будьте НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ эгоистками, сегодня Вы поможете женщине стать консультантом, а завтра ......
Если Вам не удобно продавать косметику по полной стоимости Вашим родственницам, коллегам, подругам и не надо, но как же быть ведь компания не разрешает нам продавать ниже рекомендуемой цены, выход есть - им Вы тоже предложите стать консультантами. И не забывайте, что за первого привлеченного Вами консультанта Вы получаете жемчужные клипсы, за второго браслет, ну а за третьего - бусы. Так что все в выигравшие. Обязательно расскажите своим первым консультантам, то что я Вам сейчас рассказала, либо дайте адрес сайта и пусть они будут вместе с нами, читают информацию здесь, если вдруг им что-то не понятно, а Вы затрудняетесь с ответом пусть звонят. Телефон мой Вы знаете, кто забыл напоминаю 8-903-578-36-13, скайп lita301970, эл.почта lipaninabk.ru@rambler.ru либо Lita1970@yandex.ru.
Девочки есть вопросы пишите, звоните - ни в коем случае не оставайтесь один на один со своим вопросом.
А в следующем посте я Вам расскажу как раз о "Жемчужине успеха"
суббота, 16 октября 2010 г.
Снимаем макияж
Почему все женщины больше интересуются как правильно нанести макияж, и это неудивительно - каждая из нас хочет выглядеть каждый день, каждый час и каждую минуту на все 100, но ведь не только декоративная косметика помогает нам быть красавицами. Конечно же пудра и тональник может скрыть дыфекты кожи, но скрывать не придется, если наша кожа будет без дефектов, нам останется только подчеркнуть свою красоту, а не скрывать дефекты, а для этого нужно - правильно снимать макияж.
Снятие макияжа -- процедура очень важная для чистоты и здоровья вашей кожи. За целый день на лице оседает много пыли, от чего может появиться раздражение, поэтому возьмите за правило и не делайте исключений: всегда ложитесь спать только с чистым лицом.
При правильном снятии макияжа все движения должны быть слегка прижимающими, не растягивайте и не смещайте кожу. Начинайте демакияж со снятия губной помады. Смочите ватный диск специальным средством или молочком, рекомендую для этих целей использовать жидкость для снятия косметики с глаз и губ от Мери Кей (найти можно на этом сайте в рубрике "Каталог продукции") двигайтесь от уголков губ к середине.
Затем уделите внимание глазам. Нанесите на ватный диск ту же жидкость для снятия косметики с губ и глаз, приложите к глазам, подождите полминуты, тушь растворится, и ее будет снять гораздо проще. Тушь снимают в направлении от корешков к кончикам ресниц. Меняйте ватные диски по мере их загрязнения. Не используйте один и тот же диск для разных глаз. Сняв тушь с верхних ресниц, тщательно очистите пространство между ресницами на нижнем веке. Затем снимите остатки теней и контурного карандаша. Не трите глаза -- движения должны быть осторожными, от внешнего угла к внутреннему.
Теперь приступайте к очищению непосредственно кожи лица. Двигайтесь от центра к внешним контурам по восходящим линиям.
Остатки очищающего средства необходимо смыть водой или протереть лицо тоником, так как они, оставаясь на коже, оказывают негативное действие. В завершение процедуры нанесите крем. Даже если вы не пользовались декоративной косметикой, очистите лицо тоником или лосьоном, особое внимание уделите Т-зоне, затем нанесите крем. Наносите крем пальцами от середины лба к вискам, затем от уголков губ к внешним уголкам глаз, от подбородка тыльной стороной пальцев к вискам, на шею и область декольте двумя ладонями попеременно, сверху вниз.
Снятие макияжа с губ
Удалять макияж с губ следует особенно аккуратно, чтобы кожа на губах не пересохла. Губы нуждаются в особом увлажнении, ведь они очень чувствительны к воздействию солнечных лучей и ветра, поскольку не имеют сальных желез, вырабатывающих защитный слой. На хорошо увлажненные губы Вам будет намного легче наносить помаду, и к тому же она будет дольше держаться.
1. Смочите ватный тампон или салфетку небольшим количеством средства для удаления макияжа и слегка протрите губы -- от уголков рта к центру. Промокните сухой салфеткой.
2. Удалив помаду, нанесите специальное увлажняющее средство или бальзам для губ. Они не должны быть слишком жирными -- губы могут стать липкими.
Отшелушивание
Раз в неделю нужно делать отшелушивающую процедуру для губ, удаляя ороговевшие клетки. В результате губы выглядят гладкими, мягкими и здоровыми.
Уход за губами
1. Используйте крем или бальзам для губ, содержащий Витамин Е -- он смягчает губы.
2. Всегда пользуйтесь увлажняющей помадой, чтобы уберечь губы от пересыхания и обветривания в течение дня. Если Вы много времени проводите на улице, используйте помаду с солнцезащитным эффектом.
3. Бороться с морщинками вокруг рта можно выполняя несложное упражнение: откройте рот как можно шире и, преодолевая некоторое сопротивление, закройте. Повторите десять раз.
Удаление макияжа с глаз
Чем больше косметики для глаз Вы используете, тем больше потребуется специальных очищающих средств. Эти средства во многом облегчают снятие самой стойкой косметики, включая водостойкую тушь, не раздражают кожу. Каждый глаз следует очищать отдельно, чистым ватным тампоном или ватной палочкой.
1. Чтобы удалить макияж с век и области вокруг глаз, мягко вмассируйте средство для удаления макияжа подушечкой среднего пальца или ватной палочкой, смоченной в средстве.
2. Мягко удалите очищающее средство ватным тампоном от внутреннего угла глаза к внешнему. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить кожу.
3. Чтобы снять тушь с ресниц, смочите салфетку в очищающем средстве и оберните ее вокруг указательного пальца. Проведите салфеткой по ресницам снизу вверх.
4. Чтобы снять макияж с внутреннего уголка глаза и нижних ресниц, используйте ватную палочку, смоченную в очищающем средстве. Затем слегка промокните область вокруг глаз салфеткой.
Уход за кожей вокруг глаз
1. Возраст женщины в первую очередь выдают области вокруг глаз, поэтому особенно важно наносить на них крем для век и утром и вечером, опять же в калатоге косметики от Мери Кей есть великолепный крем для глаз.
2. Кремом для век следует пользоваться экономно - излишнее количество может привести к отечности.
3. Крем должен быть очень легким, нежирным - тогда он легче впитывается.
Снятие макияжа -- процедура очень важная для чистоты и здоровья вашей кожи. За целый день на лице оседает много пыли, от чего может появиться раздражение, поэтому возьмите за правило и не делайте исключений: всегда ложитесь спать только с чистым лицом.
При правильном снятии макияжа все движения должны быть слегка прижимающими, не растягивайте и не смещайте кожу. Начинайте демакияж со снятия губной помады. Смочите ватный диск специальным средством или молочком, рекомендую для этих целей использовать жидкость для снятия косметики с глаз и губ от Мери Кей (найти можно на этом сайте в рубрике "Каталог продукции") двигайтесь от уголков губ к середине.
Затем уделите внимание глазам. Нанесите на ватный диск ту же жидкость для снятия косметики с губ и глаз, приложите к глазам, подождите полминуты, тушь растворится, и ее будет снять гораздо проще. Тушь снимают в направлении от корешков к кончикам ресниц. Меняйте ватные диски по мере их загрязнения. Не используйте один и тот же диск для разных глаз. Сняв тушь с верхних ресниц, тщательно очистите пространство между ресницами на нижнем веке. Затем снимите остатки теней и контурного карандаша. Не трите глаза -- движения должны быть осторожными, от внешнего угла к внутреннему.
Теперь приступайте к очищению непосредственно кожи лица. Двигайтесь от центра к внешним контурам по восходящим линиям.
Остатки очищающего средства необходимо смыть водой или протереть лицо тоником, так как они, оставаясь на коже, оказывают негативное действие. В завершение процедуры нанесите крем. Даже если вы не пользовались декоративной косметикой, очистите лицо тоником или лосьоном, особое внимание уделите Т-зоне, затем нанесите крем. Наносите крем пальцами от середины лба к вискам, затем от уголков губ к внешним уголкам глаз, от подбородка тыльной стороной пальцев к вискам, на шею и область декольте двумя ладонями попеременно, сверху вниз.
Снятие макияжа с губ
Удалять макияж с губ следует особенно аккуратно, чтобы кожа на губах не пересохла. Губы нуждаются в особом увлажнении, ведь они очень чувствительны к воздействию солнечных лучей и ветра, поскольку не имеют сальных желез, вырабатывающих защитный слой. На хорошо увлажненные губы Вам будет намного легче наносить помаду, и к тому же она будет дольше держаться.
1. Смочите ватный тампон или салфетку небольшим количеством средства для удаления макияжа и слегка протрите губы -- от уголков рта к центру. Промокните сухой салфеткой.
2. Удалив помаду, нанесите специальное увлажняющее средство или бальзам для губ. Они не должны быть слишком жирными -- губы могут стать липкими.
Отшелушивание
Раз в неделю нужно делать отшелушивающую процедуру для губ, удаляя ороговевшие клетки. В результате губы выглядят гладкими, мягкими и здоровыми.
Уход за губами
1. Используйте крем или бальзам для губ, содержащий Витамин Е -- он смягчает губы.
2. Всегда пользуйтесь увлажняющей помадой, чтобы уберечь губы от пересыхания и обветривания в течение дня. Если Вы много времени проводите на улице, используйте помаду с солнцезащитным эффектом.
3. Бороться с морщинками вокруг рта можно выполняя несложное упражнение: откройте рот как можно шире и, преодолевая некоторое сопротивление, закройте. Повторите десять раз.
Удаление макияжа с глаз
Чем больше косметики для глаз Вы используете, тем больше потребуется специальных очищающих средств. Эти средства во многом облегчают снятие самой стойкой косметики, включая водостойкую тушь, не раздражают кожу. Каждый глаз следует очищать отдельно, чистым ватным тампоном или ватной палочкой.
1. Чтобы удалить макияж с век и области вокруг глаз, мягко вмассируйте средство для удаления макияжа подушечкой среднего пальца или ватной палочкой, смоченной в средстве.
2. Мягко удалите очищающее средство ватным тампоном от внутреннего угла глаза к внешнему. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить кожу.
3. Чтобы снять тушь с ресниц, смочите салфетку в очищающем средстве и оберните ее вокруг указательного пальца. Проведите салфеткой по ресницам снизу вверх.
4. Чтобы снять макияж с внутреннего уголка глаза и нижних ресниц, используйте ватную палочку, смоченную в очищающем средстве. Затем слегка промокните область вокруг глаз салфеткой.
Уход за кожей вокруг глаз
1. Возраст женщины в первую очередь выдают области вокруг глаз, поэтому особенно важно наносить на них крем для век и утром и вечером, опять же в калатоге косметики от Мери Кей есть великолепный крем для глаз.
2. Кремом для век следует пользоваться экономно - излишнее количество может привести к отечности.
3. Крем должен быть очень легким, нежирным - тогда он легче впитывается.
Портрет счастливой женщины
Каждая женщина, независимо от возраста, национальности, статуса и материального положения, хочет быть счастливой.
Многочисленные исследования и жизненный опыт привели меня к очень важному выводу – прежде чем заводить серьезные отношения с противоположным полом, создавать семью и воспроизводить на свет детей, святая обязанность каждой женщины сначала сделать счастливой СЕБЯ.
Объясню, почему именно в такой последовательности, а не наоборот, как это часто случается и не приводит к видимым результатам.
К сожалению, многие представительницы женского пола ошибочно убеждены, что с появлением «того самого» мужчины в их жизни все проблемы разом решаться и он обязательно и несомненно сделает её счастливой. Увы, жизнь с её многочисленными примерами показывает совсем другие развороты событий…
Во-первых, по великому вселенскому и всем уже давно, я надеюсь, известному Закону Притяжения к озабоченной различными проблемами неблагополучной женщине, которую вряд ли кто осмелиться назвать счастливой, может притянуться только такой же безрадостный и проблемный мужчина.
В итоге мы получим следующее:
Несчастье + Несчастье = Двойное Несчастье.
И счастью здесь взяться просто неоткуда.
Во-вторых, любой мало-мальски грамотный психолог скажет Тебе, что счастливый ребенок может вырасти только в благоприятной счастливой семье, где родители СВОИМ примером учат его жить в любви и гармонии.
И если Ты – несчастная женщина, то с другим человеком Ты можешь поделиться только своим несчастьем. Очевидно, что такое «счастье» даром никому не нужно.
Всем нам нравится общаться с легкими, приятными, открытыми и улыбчивыми людьми, которые искренне и естественно излучают успех. Именно такие люди ощущают себя счастливыми и бескорыстно делятся своей радостью с другими.
Давно занимаясь изучением женского счастья и успеха, вот какие основные особенности, присущие любой счастливой женщине, я вывела:
* Она всегда уверена в себе и своих силах, независимо от жизненной ситуации и социального положения.
* Она уверена в своей привлекательности. И это вовсе не зависит от её внешних данных. Это внутренняя установка, внутреннее состояние.
* Она очень любит и ценит себя. Во главу угла она ставит, прежде всего, свои интересы. И это не проявление эгоизма, так как она знает, что самостоятельно несет ответственность за качество своей жизни и не требует от других исполнения своих желаний. Более того, она всегда принимает во внимание и уважает интересы людей, с которыми взаимодействует.
* Она занимается только любимыми делами. Она высоко ценит свое творчество и свой труд. Она не будет изнурять себя нелюбимой работой с целью хоть какого-то сносного существования.
* Она хорошо понимает, чего она хочет. У неё есть свои важные жизненные устремления, которые сделают её жизнь ещё более счастливой и наполненной. И она смело идет к своим целям.
* Она улыбается и искренне, как ребенок, радуется каждому дню. Она любит и празднует жизнь!
Многочисленные исследования и жизненный опыт привели меня к очень важному выводу – прежде чем заводить серьезные отношения с противоположным полом, создавать семью и воспроизводить на свет детей, святая обязанность каждой женщины сначала сделать счастливой СЕБЯ.
Объясню, почему именно в такой последовательности, а не наоборот, как это часто случается и не приводит к видимым результатам.
К сожалению, многие представительницы женского пола ошибочно убеждены, что с появлением «того самого» мужчины в их жизни все проблемы разом решаться и он обязательно и несомненно сделает её счастливой. Увы, жизнь с её многочисленными примерами показывает совсем другие развороты событий…
Во-первых, по великому вселенскому и всем уже давно, я надеюсь, известному Закону Притяжения к озабоченной различными проблемами неблагополучной женщине, которую вряд ли кто осмелиться назвать счастливой, может притянуться только такой же безрадостный и проблемный мужчина.
В итоге мы получим следующее:
Несчастье + Несчастье = Двойное Несчастье.
И счастью здесь взяться просто неоткуда.
Во-вторых, любой мало-мальски грамотный психолог скажет Тебе, что счастливый ребенок может вырасти только в благоприятной счастливой семье, где родители СВОИМ примером учат его жить в любви и гармонии.
И если Ты – несчастная женщина, то с другим человеком Ты можешь поделиться только своим несчастьем. Очевидно, что такое «счастье» даром никому не нужно.
Всем нам нравится общаться с легкими, приятными, открытыми и улыбчивыми людьми, которые искренне и естественно излучают успех. Именно такие люди ощущают себя счастливыми и бескорыстно делятся своей радостью с другими.
Давно занимаясь изучением женского счастья и успеха, вот какие основные особенности, присущие любой счастливой женщине, я вывела:
* Она всегда уверена в себе и своих силах, независимо от жизненной ситуации и социального положения.
* Она уверена в своей привлекательности. И это вовсе не зависит от её внешних данных. Это внутренняя установка, внутреннее состояние.
* Она очень любит и ценит себя. Во главу угла она ставит, прежде всего, свои интересы. И это не проявление эгоизма, так как она знает, что самостоятельно несет ответственность за качество своей жизни и не требует от других исполнения своих желаний. Более того, она всегда принимает во внимание и уважает интересы людей, с которыми взаимодействует.
* Она занимается только любимыми делами. Она высоко ценит свое творчество и свой труд. Она не будет изнурять себя нелюбимой работой с целью хоть какого-то сносного существования.
* Она хорошо понимает, чего она хочет. У неё есть свои важные жизненные устремления, которые сделают её жизнь ещё более счастливой и наполненной. И она смело идет к своим целям.
* Она улыбается и искренне, как ребенок, радуется каждому дню. Она любит и празднует жизнь!
четверг, 14 октября 2010 г.
Карьера Веб-дизайнера для чайников, сегодня со скидкой 15%
Если Вы хотите освоить курс веб-мастерства, да еще и неплохие деньги на этом зарабатывать, то сегодня именно такой день, Вы можете приобрести пошаговый курс, освоив который, Вы из "чайника" превратитесь в веб-мастера! И что самое приятное оплатить за курс можно позднее, сегодня главное успеть сделать заказ!
среда, 13 октября 2010 г.
Как создать сайт - бесплатно!!!!
Девочки, сегодня я хотела бы сделать вам всем подарок - это бесплатный курс по созданию сайта, все очень просто, а главное бесплатно!
вторник, 12 октября 2010 г.
Красивые ножки
Специальные упражнения для улучшения формы ног помогут укрепить мышцы и придадут походке легкость и грациозность.
Ходьба 4-5 минут. Из них 1 минута на носках, по 30 секунд на пятках, на внутренней и наружной сторонах стоп.
Стоя, держась рукой за опору. Махи ногой вперед, назад, в сторону. По 15-20 раз каждой ногой.
Стоя, согнутые руки с гантелями у плеч. Попеременные выпады вперед правой и левой ногой.
Стоя, пятки вместе, носки врозь. Гантели в согнутых руках у плеч (вариант: штанга на плечах). Приседание на носках (вариант: приседание на всей ступне).
Стоя, ноги скрестить. Медленно сесть на пол и встать. Повторить 10-16 раз. Скрестить ноги наоборот и повторить сначала.
стоя носками на бруске высотой 6-8 см, держась рукой за опору. Поднимание на носках и опускание пяток до пола. Повторить по 15-20 раз с различным расположением стоп: параллельно, носки врозь, коски внутрь.
Варианты: выполнять упражнение, стоя на одной ноге, с отягощением в свободной руке.
Выпрыгивание максимально высоко вверх из положения глубокого приседа (3-4 серии по 8-10 раз с интервалами 30-40 секунд). Для увеличения нагрузки можно взять в руки гантели.
Стоя, в опущенных руках гантели. Подскоки на месте, с поворотами, с продвижением вперед, назад, в стороны (60-100 поскоков).
Медленный бег на носках до усталости икроножных мышц.
Корректировка формы голени рекомендуется увеличением продолжительности выполнения упражнений 1, 6, 8, 9.
Если необходимо увеличить объем мышц голени, то отягощение в упражнении 6 подбирается таким образом, чтобы с заметным, почти предельным усилием можно было в медленном темпе выполнить 10-12 повторений в 3-4 подходах в каждом упражнении.
Перерыв между подходами 1,5 – 2 минуты.
Улучшении формы икроножных мышц с внутренней стороны и заполнение имеющейся кривизны голени происходит при выполнении упражнения 6, когда стопы располагаются пятками вместе, носками врозь.
Увеличение объема голени с внешней стороны – при выполнении упражнения 6, когда стопы ставят носками вместе, а пятки врозь. (При проработке задней поверхности голени стопы располагаются параллельно друг другу).
Для уменьшения объема голени выполняют упражнение 6 с минимальным отягощением, в быстром темпе, увеличив число повторений до 25-30 раз в 3-4 подходах. Перерыв между подходами минимален (30-40 секунд).
Увеличению объема внутренней части бедра женщины придают особое значение. У некоторых женщин (в положении стоя, ноги вместе) остается довольно большое пространство между бедрами, которое создает впечатление кривизны ног. Оно возникает вследствие недостатка мышечной массы на внутренней части бедра. Это можно устранить или значительно уменьшить, выполняя следующие упражнения в режиме увеличения мышечной массы.
Стоя. Выполнять приседания, широко разводя колени (3 серии по 8 раз – ноги шире плеч, столько же – ноги на ширине ступни).
Стоя, ноги расставив широко в стороны. Соединить колени в полуприседе, перенеся вес на внутренние поверхности ступней, вернуться в исходное положение, перенеся вес на наружные поверхности ступней (1-2 серии по 15 раз).
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы разведены и стоят на полу, между коленей находится мяч. Сдавливать мяч коленями (4-6 серий по 5 раз).
Стоя на коленях, носки разведены. Сесть на пол между стопами (8-10 раз).
Стоя, держась за опору, один конец амортизатора закреплен на столе, другой – сбоку на уровне пола. Тяга амортизатора ногой внутрь.
Устранение кривизны ног, имеющей форму буквы «Х», достигается корректировкой с помощью занятий верховой ездой, плаванием, бегом, велосипедным и лыжным спортом, а также с помощью приседаний со скрещенными ногами («по-турецки») и вставания из этого положения без помощи рук.
Хорошо помогает перетягивание эластичным бинтом на ночь сразу двух ног в области лодыжек при одновременной прокладке между колен жесткого валика.
Красивая, легкая походка у женщин в
значительной степени зависит от хорошей подвижности суставов, которую можно увеличить за счет растяжки мышц. Поэтому в разминку рекомендуется включать упражнения на развитие гибкости, а еще лучше – в заключительную часть тренировки.
Визуального удлинения ног можно добиться несколькими способами. Нормальная длина ног равна половине роста женщины плюс 3-8 см. Если ноги больше половины роста на 9 см и более, то они считаются длинными, а если они имеют длину менее половины роста – короткими. Зрительно удлиняют ноги туфли на высоком каблуке. Однако каблук выше 7 см создает совершенно противоположный эффект. Кроме того, ноги в такой обуви быстро устают, а икры выглядят менее эффектно. Длину ног оптически увеличивают лишь черные чулки, в них ноги выглядят более стройными. Чулки же телесного цвета зрительно укорачивают ноги.
Источник: «Красота. Секреты привлекательности на каждый день»
Ходьба 4-5 минут. Из них 1 минута на носках, по 30 секунд на пятках, на внутренней и наружной сторонах стоп.
Стоя, держась рукой за опору. Махи ногой вперед, назад, в сторону. По 15-20 раз каждой ногой.
Стоя, согнутые руки с гантелями у плеч. Попеременные выпады вперед правой и левой ногой.
Стоя, пятки вместе, носки врозь. Гантели в согнутых руках у плеч (вариант: штанга на плечах). Приседание на носках (вариант: приседание на всей ступне).
Стоя, ноги скрестить. Медленно сесть на пол и встать. Повторить 10-16 раз. Скрестить ноги наоборот и повторить сначала.
стоя носками на бруске высотой 6-8 см, держась рукой за опору. Поднимание на носках и опускание пяток до пола. Повторить по 15-20 раз с различным расположением стоп: параллельно, носки врозь, коски внутрь.
Варианты: выполнять упражнение, стоя на одной ноге, с отягощением в свободной руке.
Выпрыгивание максимально высоко вверх из положения глубокого приседа (3-4 серии по 8-10 раз с интервалами 30-40 секунд). Для увеличения нагрузки можно взять в руки гантели.
Стоя, в опущенных руках гантели. Подскоки на месте, с поворотами, с продвижением вперед, назад, в стороны (60-100 поскоков).
Медленный бег на носках до усталости икроножных мышц.
Корректировка формы голени рекомендуется увеличением продолжительности выполнения упражнений 1, 6, 8, 9.
Если необходимо увеличить объем мышц голени, то отягощение в упражнении 6 подбирается таким образом, чтобы с заметным, почти предельным усилием можно было в медленном темпе выполнить 10-12 повторений в 3-4 подходах в каждом упражнении.
Перерыв между подходами 1,5 – 2 минуты.
Улучшении формы икроножных мышц с внутренней стороны и заполнение имеющейся кривизны голени происходит при выполнении упражнения 6, когда стопы располагаются пятками вместе, носками врозь.
Увеличение объема голени с внешней стороны – при выполнении упражнения 6, когда стопы ставят носками вместе, а пятки врозь. (При проработке задней поверхности голени стопы располагаются параллельно друг другу).
Для уменьшения объема голени выполняют упражнение 6 с минимальным отягощением, в быстром темпе, увеличив число повторений до 25-30 раз в 3-4 подходах. Перерыв между подходами минимален (30-40 секунд).
Увеличению объема внутренней части бедра женщины придают особое значение. У некоторых женщин (в положении стоя, ноги вместе) остается довольно большое пространство между бедрами, которое создает впечатление кривизны ног. Оно возникает вследствие недостатка мышечной массы на внутренней части бедра. Это можно устранить или значительно уменьшить, выполняя следующие упражнения в режиме увеличения мышечной массы.
Стоя. Выполнять приседания, широко разводя колени (3 серии по 8 раз – ноги шире плеч, столько же – ноги на ширине ступни).
Стоя, ноги расставив широко в стороны. Соединить колени в полуприседе, перенеся вес на внутренние поверхности ступней, вернуться в исходное положение, перенеся вес на наружные поверхности ступней (1-2 серии по 15 раз).
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы разведены и стоят на полу, между коленей находится мяч. Сдавливать мяч коленями (4-6 серий по 5 раз).
Стоя на коленях, носки разведены. Сесть на пол между стопами (8-10 раз).
Стоя, держась за опору, один конец амортизатора закреплен на столе, другой – сбоку на уровне пола. Тяга амортизатора ногой внутрь.
Устранение кривизны ног, имеющей форму буквы «Х», достигается корректировкой с помощью занятий верховой ездой, плаванием, бегом, велосипедным и лыжным спортом, а также с помощью приседаний со скрещенными ногами («по-турецки») и вставания из этого положения без помощи рук.
Хорошо помогает перетягивание эластичным бинтом на ночь сразу двух ног в области лодыжек при одновременной прокладке между колен жесткого валика.
Красивая, легкая походка у женщин в
значительной степени зависит от хорошей подвижности суставов, которую можно увеличить за счет растяжки мышц. Поэтому в разминку рекомендуется включать упражнения на развитие гибкости, а еще лучше – в заключительную часть тренировки.
Визуального удлинения ног можно добиться несколькими способами. Нормальная длина ног равна половине роста женщины плюс 3-8 см. Если ноги больше половины роста на 9 см и более, то они считаются длинными, а если они имеют длину менее половины роста – короткими. Зрительно удлиняют ноги туфли на высоком каблуке. Однако каблук выше 7 см создает совершенно противоположный эффект. Кроме того, ноги в такой обуви быстро устают, а икры выглядят менее эффектно. Длину ног оптически увеличивают лишь черные чулки, в них ноги выглядят более стройными. Чулки же телесного цвета зрительно укорачивают ноги.
Источник: «Красота. Секреты привлекательности на каждый день»
Привычки для богатства и успеха
Говорят, что бедные и богатые, успешные и неуспешные люди отличаются разными признаками.
Одним из таких признаков отличия являются привычки, которым обладает каждая из категорий людей.
Одни привычки помогают развиваться дальше, открывать и развивать свое дело, достигать высоких финансовых уровней, признания, достаточно свободного времени для других сфер жизни, ибо жизнь не состоит только лишь из работы, помогают сохранить здоровье, а не сделать так, что ваша же карьера просто убьет вас.
Есть также привычки, которые помогают вам обратное вышесказанному. Но сегодня речь пойдет о полезных привычках, которые способствуют успеху в делах (бизнесе) и, соответственно, принесут вам больше прибыли.
Сразу скажу, что вряд ли вы увидите в них что-то супер-новое, нет! Вы все это давно уже знаете. Но, на практике я вижу, что люди часто пренебрегают этими привычками, полезными привычками, считая, может быть непреднамеренно, что это не столь важно.
Да, может быть это и мелочи, но из мелочей и состоит жизнь!
Так какие же простые полезные привычки помогут вам получить больше прибыли?
Быстрее развивать свое дело?
1.Планируйте
Что я имею ввиду?
Планируйте всё. Ваш год, ваш месяц, ваш день. Идите только о намеченному маршруту, зачем изучать дорогу по ходу, если есть возможность наметить, хоть какой-то маршрут? Пусть план может быть и корявым, и вы будете его по ходу изменять, но он будет, и вы уже будете видеть картину, к которой стремитесь.
План на день также важный инструмент для продуктивной работы. Составьте план, а затем вечером посмотрите, насколько вы его выполнили, отмечайте. Увидите, какой отрезвляющий будет эффект!
2.Концентрируйтесь - не делайте дела одновременно.
Любители совмещать дела, считают это более продуктивным, чем делать что-либо одно в один момент времени. И судя по итоговым результатам оказываются неправы. Я не раз наблюдала, за людьми, особенно «зелеными» новичками в этом плане. Когда они одновременно качают по интернету какую-то кучу информации, общаются по скайпу, одной рукой печатают что-то в Word-е, и пытаются говорить по телефону.Работа кипит!!!
…Абсурд?
Запомните раз и навсегда для вашей работы– одно дело – один момент времени. Это аксиома.
3.Используйте современные технологии, не создавайте имитацию активной деятельности. К примеру, стоит ли лично обзванивать большое количество, если можно разослать им информацию по e-mail? Так и ваша информация лучше воспринимается и усилий во много раз меньше!
4.Не умничайте. Не стоит строить из себя важного и умного.
Я довольно часто замечаю, что большинство людей знатоки и эксперты только на словах. Все знают, чем стоит заниматься, чем не стоит, как развить бизнес, какой бизнес иметь, все знатоки в финансовых вопросах и могут вам с легкостью посоветовать, что делать, что не делать. Но извините!!! Почему же тогда они не богаты???
Почему человек, который сидит по уши в долгах дает мне совет перестать заниматься сетевым и найти нормальную работу, чтобы получать «стабильную» зарплату, а не «маяться дурью» ?
Или человек с высшим образованием разносящий кофе в офисе, говорит, что это несерьезный бизнес, и им не стоит заниматься также потому что « у подруги не получилось».
А также показывать, что ты весь такой умный, а вот на сайтах, к примеру, пишут бред люди, которые ничего не знают!!!
Критиковать умеют все! Это же элементарно! А вот
предложить эффективное решение - единицы.
Я тоже далеко не эксперт, не знаток, я – практик. Если вы знаете, просто делайте свою работу, а если вашей помощи ( совета, информации) не просят – зачем ее давать?
5.Делайте медленно, но верно. Подходите к работе с умом.
Скорость в работе, вещь, безусловно, положительная. НО! Как показывает практика, люди, склонные к скоростной работе ее также быстро любят оставить. Перегорают, другими словами.
А те же, наоборот, кто мелкими шажочками выполняет поставленные планы ( см. пункт 1) достигают лучших результатов!
Вот, к примеру, такие привычки делают ваш бизнес более быстроразвивающимся, и, соответственно, положительно влияют на ваш кошелек)
Прививайте их себе и будет вам успех.
Одним из таких признаков отличия являются привычки, которым обладает каждая из категорий людей.
Одни привычки помогают развиваться дальше, открывать и развивать свое дело, достигать высоких финансовых уровней, признания, достаточно свободного времени для других сфер жизни, ибо жизнь не состоит только лишь из работы, помогают сохранить здоровье, а не сделать так, что ваша же карьера просто убьет вас.
Есть также привычки, которые помогают вам обратное вышесказанному. Но сегодня речь пойдет о полезных привычках, которые способствуют успеху в делах (бизнесе) и, соответственно, принесут вам больше прибыли.
Сразу скажу, что вряд ли вы увидите в них что-то супер-новое, нет! Вы все это давно уже знаете. Но, на практике я вижу, что люди часто пренебрегают этими привычками, полезными привычками, считая, может быть непреднамеренно, что это не столь важно.
Да, может быть это и мелочи, но из мелочей и состоит жизнь!
Так какие же простые полезные привычки помогут вам получить больше прибыли?
Быстрее развивать свое дело?
1.Планируйте
Что я имею ввиду?
Планируйте всё. Ваш год, ваш месяц, ваш день. Идите только о намеченному маршруту, зачем изучать дорогу по ходу, если есть возможность наметить, хоть какой-то маршрут? Пусть план может быть и корявым, и вы будете его по ходу изменять, но он будет, и вы уже будете видеть картину, к которой стремитесь.
План на день также важный инструмент для продуктивной работы. Составьте план, а затем вечером посмотрите, насколько вы его выполнили, отмечайте. Увидите, какой отрезвляющий будет эффект!
2.Концентрируйтесь - не делайте дела одновременно.
Любители совмещать дела, считают это более продуктивным, чем делать что-либо одно в один момент времени. И судя по итоговым результатам оказываются неправы. Я не раз наблюдала, за людьми, особенно «зелеными» новичками в этом плане. Когда они одновременно качают по интернету какую-то кучу информации, общаются по скайпу, одной рукой печатают что-то в Word-е, и пытаются говорить по телефону.Работа кипит!!!
…Абсурд?
Запомните раз и навсегда для вашей работы– одно дело – один момент времени. Это аксиома.
3.Используйте современные технологии, не создавайте имитацию активной деятельности. К примеру, стоит ли лично обзванивать большое количество, если можно разослать им информацию по e-mail? Так и ваша информация лучше воспринимается и усилий во много раз меньше!
4.Не умничайте. Не стоит строить из себя важного и умного.
Я довольно часто замечаю, что большинство людей знатоки и эксперты только на словах. Все знают, чем стоит заниматься, чем не стоит, как развить бизнес, какой бизнес иметь, все знатоки в финансовых вопросах и могут вам с легкостью посоветовать, что делать, что не делать. Но извините!!! Почему же тогда они не богаты???
Почему человек, который сидит по уши в долгах дает мне совет перестать заниматься сетевым и найти нормальную работу, чтобы получать «стабильную» зарплату, а не «маяться дурью» ?
Или человек с высшим образованием разносящий кофе в офисе, говорит, что это несерьезный бизнес, и им не стоит заниматься также потому что « у подруги не получилось».
А также показывать, что ты весь такой умный, а вот на сайтах, к примеру, пишут бред люди, которые ничего не знают!!!
Критиковать умеют все! Это же элементарно! А вот
предложить эффективное решение - единицы.
Я тоже далеко не эксперт, не знаток, я – практик. Если вы знаете, просто делайте свою работу, а если вашей помощи ( совета, информации) не просят – зачем ее давать?
5.Делайте медленно, но верно. Подходите к работе с умом.
Скорость в работе, вещь, безусловно, положительная. НО! Как показывает практика, люди, склонные к скоростной работе ее также быстро любят оставить. Перегорают, другими словами.
А те же, наоборот, кто мелкими шажочками выполняет поставленные планы ( см. пункт 1) достигают лучших результатов!
Вот, к примеру, такие привычки делают ваш бизнес более быстроразвивающимся, и, соответственно, положительно влияют на ваш кошелек)
Прививайте их себе и будет вам успех.
«Хочу» и «Надо» как правильно ставить цель
Цель, целеполагание - очень модные понятия. Многие учатся правильно ставить цели, пугают себя и других "бесцельно прожитыми" годами, часами, минутами. Постоянно ведутся разговоры о стратегии, то есть о цепочке целей, ведущей к "главной" или "большой" цели. Жить без цели считается дурным тоном.
А я хочу показать ловушку, которая таится в понятии "цель", и которая не позволяет вам получить то, что вы на самом деле хотите. Я сам сидел в ней огромное количество времени и на себе испытал ее власть. Теперь же я из нее выбираюсь, и покажу, как это сделать. Речь идет не об истинных и ложных целях, не о целях ваших или навязанных, нет. Эту ловушку я создал себе сам, и каждый создает ее самостоятельно.
Где она начинается. Начинается она с утверждения о том, что НАДО ставить цели, надо понимать, куда ты идешь, иначе же, очевидно, ты никуда не придешь. Логично? Абсолютно. Вот на эту логику я (как и огромное число других) и поймался. Дальше, по логике, идет хороший вопрос, а где брать цели, к которым идти? Вопрос хороший, но ответ на него обычно дают плохой.
Плохой ответ: пойми, чего ты хочешь добиться в жизни? Что ты хочешь иметь, каким ты хочешь стать и так далее. Пойми все это и нарисуй свой образ будущего, а потом иди к нему, строй его. Что же здесь плохого, спросите вы? Все логично, точно и прекрасно. По логике да.
А по чему нет? А есть что-то кроме логики? Есть. Первый шаг к этому я сделал на одном необычном тренинге. Я понял (хотя слово "понял" здесь не подходит, но об этом позже) простейшую на первый взгляд вещь. Я в своей "сознательной" жизни почти никогда не хотел. А все мне было НАДО. Пример. Бизнес лучше, чем работа. Это так? Так - больше свободы, денег, возможности реализоваться. Значит НАДО уходить с работы и создавать бизнес. На природе жить лучше, чем в большом городе? Очевидно! Значит НАДО переезжать на природу. Но ни в одном из этих "значит" нет моего желания, нет ХОЧУ. Так вот это НАДО и есть цель.
И что происходит дальше? Это НАДО, хотя, заметьте, оно очень правильное, "хорошее" НАДО, реализуется с огромным трудом, напрягом, топтанием на месте, "ленью" и так далее. Может, кому-то это и легко, но я только с огромным трудом мог делать то, чего не хотел. Я всячески себя подгонял и насиловал, но кроме тяжелых депрессий никакого результата не имел. Почему так? Да потому что в этом не было ХОЧУ, моего желания. Ведь только ХОЧУ ведет меня к тому, что мне реально нужно.
И при этом ХОЧУ - идеальный "мотиватор". Хочу - значит ДЕЛАЮ. Между ХОЧУ и действием нет никакого промежутка. Пример я привожу такой: сильно хотите пИсать - обязательно сделаете, и очень быстро. Даже если вы в незнакомом городе, и непонятно, где туалет. Гарантированно. Потому что есть желание, и желание настоящее, из самых глубин естества. :)
В чем разница между НАДО и ХОЧУ. Не удивляйтесь, это требует разъяснения. Раньше я объяснял, что НАДО - это то, что вам НЕ ХОЧЕТСЯ делать, но что, кажется, сделать нужно обязательно. То есть, вы головой, умом понимаете, что сделать это надо, а все ваше существо этому противится. Другими словами есть в этом какой-то для вас напряг. Теперь я говорю проще. НАДО - это от ума, а ХОЧУ от сердца. Разница понятна? Ум - понимает, думает, а сердце - чувствует.
Об уме и сердце. Много говорилось о том, что есть разное понимание. Одно, когда прочел в книжке и понял, а другое, когда испытал на себе, проверил на практике - и понял. Так вот, первое понимание, это понимание умом, которое на 98% - иллюзия, а второе - всем существом, или сердцем, или чувствами - истинное. И второе правильно бы называть не пониманием, а чувствованием. То, что я "понял" про ХОЧУ и НАДО было именно прочувствовано мной.
Цели мы ставим себе умом. А ум для этого никак не предназначен. Образ будущего - это ЖЕЛАНИЕ жить каким-то конкретным ОБРАЗОМ или способом. Например - на природе, вместе с любимыми, зарабатывая тем, что любишь делать. Желание мы ЧУВСТВУЕМ, оно идет от сердца и никак от ума. Ум же предназначен для того, чтобы ПРИДУМАТЬ КАК это желание реализовать. Я ХОЧУ уехать жить на природу, и ум может придумать варианты того, КАК это сделать. А вот КУДА мне идти, ум придумать, конечно, может, но получается всегда фигня - уму не хватает фактов, чтобы выстроить ЛОГИЧЕСКУЮ цепочку. А чувства просто знают заранее, и ведут нас туда, где нам будет хорошо, и так, как нам будет хорошо. Если мы им доверяем.
Еще раз повторю: для определения направления, того, куда идти, ум непригоден, для этого предназначены чувства. Если я доверяю своим чувствам, цели мне не нужны. Если я чувствую, чего я ХОЧУ, то я исполняю это желание, и обхожусь без цели. Также, когда я осознаю, что я хочу, какой результат хочу получить, я могу ПОЧУВСТВОВАТЬ, что я хочу СДЕЛАТЬ для получения этого результата. Ум мне предоставит варианты того, как можно получить результат, а чувства выберут из этих вариантов лучший, то есть самый простой для меня, эффективный, в котором я буду не напрягаться, а, наоборот, получать кайф.
Что происходит, когда цели ставит ум. Первое - ум сразу разделяет меня и цель. Я - здесь, а цель где-то далеко - во времени или в пространстве. И сразу чувствуешь, что предстоит долгий, полный препятствий и напряжения путь. Попробуйте почувствовать разницу. Вот я исполняю, реализую желание. Желание - во мне, я просто ДЕЙСТВУЮ, чтобы его исполнить. Чувствуете - все при вас, просто и приятно. А теперь я ИДУ К ЦЕЛИ. Все равно, что в гору залезть, чувствуете? Я здесь, цель - там, между нами - расстояние. Как ни крути, а между мной и целью - препятствие. Хотя бы в виде этого расстояния. И я это препятствие ПРЕОДОЛЕВАЮ. Ощутите преодоление. Одно слово чего стоит, сколько в нем напряга. А что там по пути - неизвестно, и еще надо все время эту цель видеть, чтоб не заблудиться и не начать ходить кругами. А мое желание - всегда со мной, ВО МНЕ.
Второе. Как только цель поставлена, уже она мной управляет, а не я ей. Цель становится НАДО достигнуть. И это НАДО давит любое ХОЧУ. В какой-то момент у меня появляется желание свернуть, но мне НАДО достигнуть цели. Или я слабак, или я не могу? И здесь начинаются все эти самомотивации, "преодоление" лени и прочие способы заставления себя делать то, что не хочешь. Ничего этого не нужно, если ты исполняешь желание.
Третье. Поставленная цель отнимает мою силу. Цель находится в будущем. И я молодец, только когда эту цель достигаю. То есть, моя сила перемещается в будущее и там остается. И пользоваться ей СЕЙЧАС затруднительно, потому что я как бы все время в будущем, у моей цели. А желание я реализую всегда в настоящем - сейчас, и сила моя всегда со мной, а не отправлена к далекой цели.
Получается, что когда мой ум ставит цели, я попадаю в ловушку НАДО и не могу делать то, что хочу. При этом достижение такой цели - однозначный напряг, преодоление, борьба. И наконец, достижение такой цели отнимает мою силу. Даже если я получаю результат, силы у меня становится меньше, а не больше. И самое главное - эта цель, поставленная умом, не ведет меня к тому, что мне нужно по-настоящему.
Есть также четкая зависимость между НАДО и уровнем моей силы. А сила нужна мне на исполнение моих желаний. Когда я делаю то, что НАДО, сила моя убывает и быстро. А когда я исполняю свое желание, то есть делаю то, что хочу - сила растет. Любой запрет самому себе сделать то, что хочешь, сразу бьет тебя с самой неожиданной стороны, и приходится исправлять последствия.
Я нашел очень явные подтверждения тому, что написал выше, в своей прошлой жизни. Настолько явные, что даже удивительно, как я этого не замечал раньше. Периоды полного счастья у меня всегда приходились на время, когда я не задумывался о целях, но активно реализовывал свои желания. С самого детства и до этого дня все они четко видны. А периоды проблем и разных заморочек начинались, когда я задумывался о бесцельности своей жизни, и пытался ставить себе цели. Или кто-то, например, родные, внушали мне, что так жить нельзя и надо "остепениться", "встать на ноги" и т.п.
И вернемся к началу, к хорошему ответу на хороший вопрос: где брать цели? Он такой: не надо придумывать цели, отдавать это уму. Почувствуй, что ты хочешь, какой результат ты хочешь получить, а потом почувствуй, что ты хочешь сделать для этого. Чувствами, сердцем, мало-помалу. Если сразу не можешь
чувствовать в большом - почувствуй в малом, хотя бы то, что ты хочешь сделать сегодня вечером, и СДЕЛАЙ это. Так, потихоньку, и большое увидится и станет очень ясным. И станет видно не только, какой результат ты хочешь получить, но и что ты хочешь ДЕЛАТЬ для этого. Захотел - сделал, захотел - сделал, и все время так.
Вывод: я признаю только одну цель - реализацию того, что я ХОЧУ, моего желания. Другие виды целей - это НАДО, а то, что НАДО, гарантированно уводит меня от счастья и кайфа, от реализации моего предназначения.
Текст: Виталий Мануковский
P.S. Предупреждаю вопросы, которые будут. А как почувствовать то, что ты хочешь? А как доверять своим чувствам? Ответ такой: вы хотите, чтобы я объяснил вашему уму, как чувствовать. Бесполезно - ум чувствовать не умеет. Вам нужно приобрести ОПЫТ, на себе испытать, какой это кайф - слышать свои чувства и доверять им.
А я хочу показать ловушку, которая таится в понятии "цель", и которая не позволяет вам получить то, что вы на самом деле хотите. Я сам сидел в ней огромное количество времени и на себе испытал ее власть. Теперь же я из нее выбираюсь, и покажу, как это сделать. Речь идет не об истинных и ложных целях, не о целях ваших или навязанных, нет. Эту ловушку я создал себе сам, и каждый создает ее самостоятельно.
Где она начинается. Начинается она с утверждения о том, что НАДО ставить цели, надо понимать, куда ты идешь, иначе же, очевидно, ты никуда не придешь. Логично? Абсолютно. Вот на эту логику я (как и огромное число других) и поймался. Дальше, по логике, идет хороший вопрос, а где брать цели, к которым идти? Вопрос хороший, но ответ на него обычно дают плохой.
Плохой ответ: пойми, чего ты хочешь добиться в жизни? Что ты хочешь иметь, каким ты хочешь стать и так далее. Пойми все это и нарисуй свой образ будущего, а потом иди к нему, строй его. Что же здесь плохого, спросите вы? Все логично, точно и прекрасно. По логике да.
А по чему нет? А есть что-то кроме логики? Есть. Первый шаг к этому я сделал на одном необычном тренинге. Я понял (хотя слово "понял" здесь не подходит, но об этом позже) простейшую на первый взгляд вещь. Я в своей "сознательной" жизни почти никогда не хотел. А все мне было НАДО. Пример. Бизнес лучше, чем работа. Это так? Так - больше свободы, денег, возможности реализоваться. Значит НАДО уходить с работы и создавать бизнес. На природе жить лучше, чем в большом городе? Очевидно! Значит НАДО переезжать на природу. Но ни в одном из этих "значит" нет моего желания, нет ХОЧУ. Так вот это НАДО и есть цель.
И что происходит дальше? Это НАДО, хотя, заметьте, оно очень правильное, "хорошее" НАДО, реализуется с огромным трудом, напрягом, топтанием на месте, "ленью" и так далее. Может, кому-то это и легко, но я только с огромным трудом мог делать то, чего не хотел. Я всячески себя подгонял и насиловал, но кроме тяжелых депрессий никакого результата не имел. Почему так? Да потому что в этом не было ХОЧУ, моего желания. Ведь только ХОЧУ ведет меня к тому, что мне реально нужно.
И при этом ХОЧУ - идеальный "мотиватор". Хочу - значит ДЕЛАЮ. Между ХОЧУ и действием нет никакого промежутка. Пример я привожу такой: сильно хотите пИсать - обязательно сделаете, и очень быстро. Даже если вы в незнакомом городе, и непонятно, где туалет. Гарантированно. Потому что есть желание, и желание настоящее, из самых глубин естества. :)
В чем разница между НАДО и ХОЧУ. Не удивляйтесь, это требует разъяснения. Раньше я объяснял, что НАДО - это то, что вам НЕ ХОЧЕТСЯ делать, но что, кажется, сделать нужно обязательно. То есть, вы головой, умом понимаете, что сделать это надо, а все ваше существо этому противится. Другими словами есть в этом какой-то для вас напряг. Теперь я говорю проще. НАДО - это от ума, а ХОЧУ от сердца. Разница понятна? Ум - понимает, думает, а сердце - чувствует.
Об уме и сердце. Много говорилось о том, что есть разное понимание. Одно, когда прочел в книжке и понял, а другое, когда испытал на себе, проверил на практике - и понял. Так вот, первое понимание, это понимание умом, которое на 98% - иллюзия, а второе - всем существом, или сердцем, или чувствами - истинное. И второе правильно бы называть не пониманием, а чувствованием. То, что я "понял" про ХОЧУ и НАДО было именно прочувствовано мной.
Цели мы ставим себе умом. А ум для этого никак не предназначен. Образ будущего - это ЖЕЛАНИЕ жить каким-то конкретным ОБРАЗОМ или способом. Например - на природе, вместе с любимыми, зарабатывая тем, что любишь делать. Желание мы ЧУВСТВУЕМ, оно идет от сердца и никак от ума. Ум же предназначен для того, чтобы ПРИДУМАТЬ КАК это желание реализовать. Я ХОЧУ уехать жить на природу, и ум может придумать варианты того, КАК это сделать. А вот КУДА мне идти, ум придумать, конечно, может, но получается всегда фигня - уму не хватает фактов, чтобы выстроить ЛОГИЧЕСКУЮ цепочку. А чувства просто знают заранее, и ведут нас туда, где нам будет хорошо, и так, как нам будет хорошо. Если мы им доверяем.
Еще раз повторю: для определения направления, того, куда идти, ум непригоден, для этого предназначены чувства. Если я доверяю своим чувствам, цели мне не нужны. Если я чувствую, чего я ХОЧУ, то я исполняю это желание, и обхожусь без цели. Также, когда я осознаю, что я хочу, какой результат хочу получить, я могу ПОЧУВСТВОВАТЬ, что я хочу СДЕЛАТЬ для получения этого результата. Ум мне предоставит варианты того, как можно получить результат, а чувства выберут из этих вариантов лучший, то есть самый простой для меня, эффективный, в котором я буду не напрягаться, а, наоборот, получать кайф.
Что происходит, когда цели ставит ум. Первое - ум сразу разделяет меня и цель. Я - здесь, а цель где-то далеко - во времени или в пространстве. И сразу чувствуешь, что предстоит долгий, полный препятствий и напряжения путь. Попробуйте почувствовать разницу. Вот я исполняю, реализую желание. Желание - во мне, я просто ДЕЙСТВУЮ, чтобы его исполнить. Чувствуете - все при вас, просто и приятно. А теперь я ИДУ К ЦЕЛИ. Все равно, что в гору залезть, чувствуете? Я здесь, цель - там, между нами - расстояние. Как ни крути, а между мной и целью - препятствие. Хотя бы в виде этого расстояния. И я это препятствие ПРЕОДОЛЕВАЮ. Ощутите преодоление. Одно слово чего стоит, сколько в нем напряга. А что там по пути - неизвестно, и еще надо все время эту цель видеть, чтоб не заблудиться и не начать ходить кругами. А мое желание - всегда со мной, ВО МНЕ.
Второе. Как только цель поставлена, уже она мной управляет, а не я ей. Цель становится НАДО достигнуть. И это НАДО давит любое ХОЧУ. В какой-то момент у меня появляется желание свернуть, но мне НАДО достигнуть цели. Или я слабак, или я не могу? И здесь начинаются все эти самомотивации, "преодоление" лени и прочие способы заставления себя делать то, что не хочешь. Ничего этого не нужно, если ты исполняешь желание.
Третье. Поставленная цель отнимает мою силу. Цель находится в будущем. И я молодец, только когда эту цель достигаю. То есть, моя сила перемещается в будущее и там остается. И пользоваться ей СЕЙЧАС затруднительно, потому что я как бы все время в будущем, у моей цели. А желание я реализую всегда в настоящем - сейчас, и сила моя всегда со мной, а не отправлена к далекой цели.
Получается, что когда мой ум ставит цели, я попадаю в ловушку НАДО и не могу делать то, что хочу. При этом достижение такой цели - однозначный напряг, преодоление, борьба. И наконец, достижение такой цели отнимает мою силу. Даже если я получаю результат, силы у меня становится меньше, а не больше. И самое главное - эта цель, поставленная умом, не ведет меня к тому, что мне нужно по-настоящему.
Есть также четкая зависимость между НАДО и уровнем моей силы. А сила нужна мне на исполнение моих желаний. Когда я делаю то, что НАДО, сила моя убывает и быстро. А когда я исполняю свое желание, то есть делаю то, что хочу - сила растет. Любой запрет самому себе сделать то, что хочешь, сразу бьет тебя с самой неожиданной стороны, и приходится исправлять последствия.
Я нашел очень явные подтверждения тому, что написал выше, в своей прошлой жизни. Настолько явные, что даже удивительно, как я этого не замечал раньше. Периоды полного счастья у меня всегда приходились на время, когда я не задумывался о целях, но активно реализовывал свои желания. С самого детства и до этого дня все они четко видны. А периоды проблем и разных заморочек начинались, когда я задумывался о бесцельности своей жизни, и пытался ставить себе цели. Или кто-то, например, родные, внушали мне, что так жить нельзя и надо "остепениться", "встать на ноги" и т.п.
И вернемся к началу, к хорошему ответу на хороший вопрос: где брать цели? Он такой: не надо придумывать цели, отдавать это уму. Почувствуй, что ты хочешь, какой результат ты хочешь получить, а потом почувствуй, что ты хочешь сделать для этого. Чувствами, сердцем, мало-помалу. Если сразу не можешь
чувствовать в большом - почувствуй в малом, хотя бы то, что ты хочешь сделать сегодня вечером, и СДЕЛАЙ это. Так, потихоньку, и большое увидится и станет очень ясным. И станет видно не только, какой результат ты хочешь получить, но и что ты хочешь ДЕЛАТЬ для этого. Захотел - сделал, захотел - сделал, и все время так.
Вывод: я признаю только одну цель - реализацию того, что я ХОЧУ, моего желания. Другие виды целей - это НАДО, а то, что НАДО, гарантированно уводит меня от счастья и кайфа, от реализации моего предназначения.
Текст: Виталий Мануковский
P.S. Предупреждаю вопросы, которые будут. А как почувствовать то, что ты хочешь? А как доверять своим чувствам? Ответ такой: вы хотите, чтобы я объяснил вашему уму, как чувствовать. Бесполезно - ум чувствовать не умеет. Вам нужно приобрести ОПЫТ, на себе испытать, какой это кайф - слышать свои чувства и доверять им.
понедельник, 4 октября 2010 г.
Худеем за 10 дней
Итак, оговорим главное:
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни. Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний. Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его. Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы. Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь. Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе.
Итак, питание: День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи.
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр. После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни. Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний. Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его. Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы. Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь. Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе.
Итак, питание: День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи.
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр. После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Продукты для похудения
Как было бы хорошо, если можно было бы не ограничивать себя в еде и при этом избавляться от лишнего веса, не правда ли? Могу сказать, что ваше желание может исполниться. В этой статье я расскажу о трех продуктах, которые помогут вам похудеть. Звучит слишком хорошо для правды?
Ну тогда прочтите статью, что бы понять, что я имею в виду.
1. Постное мясо. Куриное мясо является одним из лучших продуктов для потребления при борьбе с лишним весом. Почему? - Оно содержит большое количество белка и очень мало жира, а как вы знаете, белок является лучшим материалом для строительства мышц . Мышцы помогут вам лучше сжигать жир и усилят метаболизм.
Вместо курицы можно попробовать мясо индейки или любой другой птицы. В любом случае убедитесь, что вы едите постное, не жирное мясо.
Рыба также очень хорошо подходит для потери веса. Такие рыбы как лосось и тунец содержат жирные кислоты Омега-3, как известно они попадают в категорию "хороших жиров" или ненасыщенных жиров. Вы прибавляете в весе из за гормона лептина в котором хранятся жиры в вашем теле. Омега-3 жирные кислоты сокращают лептин, когда это происходит - вы обязательно теряете в весе.
2. Оливковое масло: Замените жирные масла - оливковым маслом. Оливковое масло почти свободно от "плохих жиров" (насыщенных жиров) и содержит значительное количество ненасыщенных жиров. Эти ненасыщенные жиры не только подавляют аппетит, но и борются с холестерином. Короче говоря, оливковое масло будет помогать снижать уровень холестерина.
3. Ягоды. Ягоды так же хороши для потери веса. Есть несколько видов ягод, которые особенно полезны: черника, голубика, клубника. Все они могут помочь в потере веса. Клубника - особенно хороша. Она не только вкусна, но и подавляет аппетит. Как только вы побороли аппетит - вы можете сосредоточиться на вашей цели потери веса, и мысли о еде вас не будут
беспокоить.
Как вы видите - вам не нужно голодать, только потому, что вы решили сбросить вес. Многие люди как правило начинают глодать и использовать какие-то сложные диеты, из за чего им бывает очень сложно. Часто это ведет к срывам и возврату к тому, с чего начали.
Я твердо верю в то, что если вы едите правильную и здоровую пищу - вы не только худеете, но и становитесь здоровее.
Помните, что для потери веса вам не нужны какие-то "супер продукты", которые тяжело достать или они стоят дорого. Все просто и доступно. Просто начните развиваться в эту сторону. Изучайте здоровое питание. Думайте над тем, что и как вы едите.
Добавьте в свой рацион орехи, миндаль, овсянку и посмотрите как это повлияет на вас. Это не сложно, а результат не заставит себя ждать.
Шевченко Катя
Ну тогда прочтите статью, что бы понять, что я имею в виду.
1. Постное мясо. Куриное мясо является одним из лучших продуктов для потребления при борьбе с лишним весом. Почему? - Оно содержит большое количество белка и очень мало жира, а как вы знаете, белок является лучшим материалом для строительства мышц . Мышцы помогут вам лучше сжигать жир и усилят метаболизм.
Вместо курицы можно попробовать мясо индейки или любой другой птицы. В любом случае убедитесь, что вы едите постное, не жирное мясо.
Рыба также очень хорошо подходит для потери веса. Такие рыбы как лосось и тунец содержат жирные кислоты Омега-3, как известно они попадают в категорию "хороших жиров" или ненасыщенных жиров. Вы прибавляете в весе из за гормона лептина в котором хранятся жиры в вашем теле. Омега-3 жирные кислоты сокращают лептин, когда это происходит - вы обязательно теряете в весе.
2. Оливковое масло: Замените жирные масла - оливковым маслом. Оливковое масло почти свободно от "плохих жиров" (насыщенных жиров) и содержит значительное количество ненасыщенных жиров. Эти ненасыщенные жиры не только подавляют аппетит, но и борются с холестерином. Короче говоря, оливковое масло будет помогать снижать уровень холестерина.
3. Ягоды. Ягоды так же хороши для потери веса. Есть несколько видов ягод, которые особенно полезны: черника, голубика, клубника. Все они могут помочь в потере веса. Клубника - особенно хороша. Она не только вкусна, но и подавляет аппетит. Как только вы побороли аппетит - вы можете сосредоточиться на вашей цели потери веса, и мысли о еде вас не будут
беспокоить.
Как вы видите - вам не нужно голодать, только потому, что вы решили сбросить вес. Многие люди как правило начинают глодать и использовать какие-то сложные диеты, из за чего им бывает очень сложно. Часто это ведет к срывам и возврату к тому, с чего начали.
Я твердо верю в то, что если вы едите правильную и здоровую пищу - вы не только худеете, но и становитесь здоровее.
Помните, что для потери веса вам не нужны какие-то "супер продукты", которые тяжело достать или они стоят дорого. Все просто и доступно. Просто начните развиваться в эту сторону. Изучайте здоровое питание. Думайте над тем, что и как вы едите.
Добавьте в свой рацион орехи, миндаль, овсянку и посмотрите как это повлияет на вас. Это не сложно, а результат не заставит себя ждать.
Шевченко Катя
Деньги и любимое дело
Что такое благополучие, думаю, понятно каждому безо всяких определений.
Благополучие - это когда ты живешь, получая блага, все, что тебе нужно. Здесь, как и со всем остальным. Чем больше ты позволяешь себе быть собой, чем больше делаешь то, что хочешь, тем больше в твоей жизни благополучия, в том числе и денег. Причем чистых денег - чистых от напряга.
Большинство современных людей получают деньги за напряг. Они делают то, чего не хотят и за это им платят деньги. Стандартная ситуация - человек ходит на нелюбимую работу, но имеет любимое занятие, хобби - для души. Причем, здесь неважно, наемный вы сотрудник, или предприниматель - в бизнесе напряга, то есть того, что делать не хочется, а НАДО, не меньше, а больше. Просто в бизнесе за больший напряг платят большие деньги. Эта схема очень прочна, настолько, что кажется законом жизни. Но это не так. Это тоже придумано, чтобы сделать нас слабыми и управляемыми.
Жизнь устроена по-другому. Она устроена так, чтобы мы не напрягались, делали то, что хотели, и имели все, что нам нужно. Естественно, чтобы наши желания исполнялись. Естественно получать блага от жизни, делая то, что хочешь, не за напряг. Жизнь на самом деле очень расстраивается, когда люди пытаются обменять напряг на деньги. В моей жизни наступил момент, когда я уже не мог зарабатывать напрягом. Просто не получалось. Мне были нужны деньги, и я попытался устроиться на работу, причем по очень серьезным рекомендациям - но меня не брали. Несмотря на профессионализм и 13-летний опыт работы. У меня на лбу было написано "Я не хочу работать!" И теперь я четко вижу, как огорчается и изумляется жизнь, когда я пытаюсь делать то, что надо, и жду за это деньги.
Одна из вреднейших разводок, в которые нас заставили поверить - это то, что любые блага надо ЗАСЛУЖИТЬ, ЗАРАБОТАТЬ. Это ложь, и она, как всегда, делает нас несчастными. Мы не обязаны доказывать, что мы чего-то заслуживаем - все то, что нам нужно принадлежит нам по праву рождения в этом мире. Но нас долго и извращенно заставляли забыть это. И в результате мы все поголовно уверены, что получить то, что нам нужно легко, без напряга - нельзя. Для этого мы должны крутиться, как белка в колесе, а то и быстрее. Как говорила королева в сказке про Алису - здесь, чтобы стоять на месте, нужно бежать изо всех сил.
Когда мы пытаемся заработать деньги, мы всегда что-то теряем. Потому что меняем деньги на то, что нам самим нужно, на то, что БЕСЦЕННО. Мы меняем деньги на время своей жизни, на напряг от подчинения, или на напряг от "ответственности за все" в бизнесе. За деньги мы добровольно наступаем на горло собственной песне. Женщины, особенно имеющие бизнес, меняют на деньги свою женственность. Вместо того чтобы ЖИТЬ, мы ЗАРАБАТЫВАЕМ деньги. Мы просто продаем свою жизнь, мы лишаемся жизни задолго до смерти. Противоестественность этого - вопиюща. А как по-другому?
Намеки на это "по-другому" рассыпаны повсюду. Даже в такой суровой книге, как Библия, Христос говорит ученикам - не заботьтесь о завтрашнем дне, он сам о себе позаботится. Птица небесная не сеет и не жнет, а Господь питает ее. Лилия не заботится об одежде, а Господь одевает ее так, как и царь Соломон не одевался. Будь собой, говорит Христос, и ты будешь процветать. Делай, что ты хочешь, делай, что тебе свойственно, и благополучие всегда будет с тобой.
Деньги должны приходить от того, что хочется делать. От того, что ты делаешь не для денег и вообще не для результата, а ради процесса, ради того удовольствия, которое доставляет процесс. Здесь требуется разоблачить еще одну "общепринятую" ложь.
Что важнее - процесс или результат? Что из них главное, а что второстепенное? Добиться успеха в нашем обществе означает получить тот результат, к которому ты стремился. Множество книг, тренингов, курсов посвящены тому, как получить результат, достичь цели, быть успешным. Достижение считается главным, процесс достижения не важен - это мы слышим сплошь и рядом. Но это не так, приоритет результата - очередное заблуждение, которое отравляет нашу жизнь. Делая главным результат, мы фактически теряем свою жизнь. Ведь само достижение - это мгновение: день, час, секунда. А ПРОЦЕСС достижения, который и есть - жизнь, длится в миллионы раз дольше.
Когда мы делаем какое-то дело, потому что нам нравится его делать, для нас главным становится процесс. Мы получаем удовольствие от процесса. Когда мы наслаждаемся своими действиями, нам не нужно ни мотивации, ни силы воли, ни прочих способов заставить себя. Мы полностью отдаемся процессу, не заботясь о результате, мы делаем свое дело не для результата, а из-за чистого наслаждения, которое нам дает процесс. Но при этом, как не парадоксально, мы легко и без напряжения получаем результат. Гораздо легче, чем если бы он был главным, и мы шли к нему любой ценой. Парадокс здесь только кажущийся, на самом деле это закон - чистое удовольствие от процесса всегда
приносит результат. Только не в виде выстраданного, вымученного ценой напряга достижения, а легко и просто, как побочный эффект.
Когда мы делаем то, что хотим, мы наслаждаемся процессом. Мы уже получаем - чистое наслаждение от наших действий. Мы довольны, мы наслаждаемся, нам незачем напрягаться, и как-то незаметно приходит то, что мы хотели получить. В выпуске про неизбежность результата была ясная аналогия про гору и способы подняться на вершину. Альпинистам главное - результат, вершина. Они, жутко напрягаясь, лезут вверх по прямой. А те, кому важна сама прогулка, идут пологой тропкой вокруг горы, наслаждаясь прекрасным видом, солнцем, воздухом, приятной нагрузкой и всем, что происходит. Они наслаждаются процессом, для них он - главное. Но и они тоже ПОПАДАЮТ НА ВЕРШИНУ! Хоть это для них и не главное. Отчего вершина достигается как бы сама собой, безо всякого напряга. Вывод понятен? Если для нас главное - процесс, результат мы получим неизбежно и легко.
Если есть у вас дело, от которого вы получаете кайф и готовы им заниматься просто ради этого кайфа - делайте его, оно принесет деньги. Занимайтесь им, не думая о деньгах, наслаждайтесь им, и деньги придут. Деньги должны быть побочным эффектом от дела, которым вам ХОЧЕТСЯ заниматься не ради РЕЗУЛЬТАТА, а ради самого процесса. Потихоньку делайте то, что приносит удовольствие. Делайте ради удовольствия от дела, не думая ни о результате, ни о деньгах.
Часто в таких случаях, когда есть любимое дело, которое приносит радость, советуют "научиться зарабатывать" этим делом деньги. Это тупиковый путь, и ниже я подробно объясню, почему. При таком подходе мы опять ставим на первое место не себя и свое желание, не процесс, а результат - плоды любимого дела, то, что можно ОБМЕНЯТЬ на деньги. Нам приходится думать о продукте, о том, кому он нужен, и как и почем его продавать. Очевидно, что это ошибка - опять результат стал главнее процесса. Мы хотим делать дело - оно несет нам кайф - а не пристраивать куда-то его плоды.
Секрет в том, чтобы не зарабатывать деньги, не заслуживать их, не менять их на напряг ни при каких условиях. То, что вы делаете с радостью и для радости ОБЯЗАТЕЛЬНО понадобится другим людям. Обязательно. Когда я говорю, что не надо пытаться зарабатывать любимым делом, я имею в виду, что не надо заниматься ПРОДАЖЕЙ результатов своего дела. Различные теоретики "своего дела" говорят - найдите любимое дело, а потом продавайте результаты своего труда. А я говорю - НЕ ПРОДАВАЙТЕ! Вам нравится делать то, что вы делаете, но продавать - это СОВСЕМ ДРУГОЕ дело, и в 100 процентах случаев его не хочется делать. И правильно! Максимум, что нужно - это как-то РАССКАЗАТЬ о том, что вы делаете, заявить о себе. Но этого хочется каждому, кто делает то, что любит - рассказать о любимом деле.
Теоретики ошибаются глобально. Жизнь устроена так, что за плодами любимого дела к вам САМИ ПРИДУТ. Сами, понимаете? Не нужно искать покупателей, бегать за ними и уговаривать купить. Плоды любимого дела имеет такую ценность, что их ИЩУТ и просят продать.
Недавно видел интервью с моими любимыми участникам юмористического шоу "Камеди Клаб". Они начинали выступать в клубе за процент от продажи алкоголя на их номерах. Получали копейки, но им ХОТЕЛОСЬ выступать. А потом все завертелось и все стали к ним приходить САМИ. Само пришло ТНТ, предложило делать программу. Сами пришли те, кто предложили выпускать Камеди Клаб на ДВД и так далее. Они делают то, что любят, и их ПРОСЯТ это продать.
А когда вы изменяете себе, и начинаете "организовывать продажи" плодов любимого дела, вы, во-первых, напрягаетесь, так как этого делать не хотите, во-вторых, тратите на это то время, которое с радостью бы отдали самому делу, а не продаже, и, в-третьих, вы ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ плоды своего труда. Когда вы пытаетесь их продать, то есть не отвечаете на интерес покупателя, а предлагаете ПЕРВЫМ, вы как бы говорите покупателю, что сами не уверены, стоящую вещь вы продаете, или нет. Вообще, о ценности того, что вы делаете, вы не должны думать. Ее определение нужно целиком отдать покупателю - пусть он возьмет на себя ответственность за определение цены и определит ее справедливо. Вы уже свое получили - удовольствие от процесса, а сколько вам захочет дать покупатель - да его дело. Понимаю, что тут же возникают мысли, "а если он заплатит мало, на что же я буду жить" Но ведь это вы - хозяин того, что продаете. Если вам предложенная цена не нравится, вы всегда можете отказать, сказав, - мне не нравится ваша цена, я за нее вам это не продам. В таком случае у меня всегда есть ощущение - справедлива названная цена или нет.
Меня тут спросили в разговоре о деньгах: "Видимо, учиться делать деньги на "радости" не нужно, а нужно как бы "пассивно" ждать и надеяться, что деньги однажды сами придут" Ни ждать, ни надеяться не нужно. Будете ждать и надеяться - ничего не получите. Надо делать и получать удовольствие - все. Делать деньги на радости - невозможно. Как это? Вот вы полюбили женщину, хотите всегда быть с ней рядом, любовь дает вам море счастья и радости, но при этом вы думаете про себя: а как бы мне на этой любви еще и денег сделать? Так, что ли? В таком абсурде и живут те, кто пытается "делать бизнес" из любимого дела. Те, кто меняет наслаждение любимым делом на ненавистную продажу его плодов.
Возможно, что сейчас для многих из вас сами деньги важнее, чем удовольствие от процесса. Если сейчас для вас важнее иметь деньги, чем заниматься любимым делом, то просто продолжайте делать то, что делаете. Когда-нибудь вас все же стошнит от этого и станет важнее не иметь напряга, чем иметь деньги. Это не значит, что в деньгах вы потеряете, нет. Просто именно тогда для вас станет актуальным то, что я написал выше.
Кстати раздавим и еще одну ложь. Многие путают уровень жизни с качеством жизни.
Современное общество стимулирует зарабатывать
деньги,
иметь их все больше и больше. Но с ростом у конкретного человека количества денег, то есть его уровня жизни, почти никогда не растет КАЧЕСТВО его жизни. Он начинает покупать более дорогую одежду, или более дорогие продукты, покупает машину, берет кредит на квартиру - но качество его жизни не меняется. Он все равно не получает то, что ему нужно на самом деле. Он все равно не делает того, что хочет и не имеет того, что хочет, и даже не понимает этого - настолько его желания задвинуты и забиты ложью. А хочется ему, например, не ходить на работу, жить где-то на природе в собственном доме с любимой - по-настоящему любимой женщиной и детьми. И делать дело - хорошее, мужское, любимое и востребованное. И чтобы дело это его не отрывало от любимых и нужного ему образа жизни. Это я все к тому, что рост качества жизни от количества денег зависит мало. Деньги нужны, но на по-настоящему качественную жизнь их надо не так много.
Автор: Виталий Мануковский
Большая любовь
Действительно ли вы готовы к Большой Любви?
Если вы можете уверенно ответить «да» на следующие утверждения, то вы и правда готовы.
• Я считаю, что заслуживаю Большую Любовь, и что мой единственный находится где-то рядом и тоже ищет меня.
• Я четко представляю себе тип человека и отношений с ним, которые мечтаю притянуть в свою жизнь.
• Я излечилась от багажа моих прошлых отношений.
• Я создала карту сокровищ, подготовила угол взаимоотношений в своем доме и спальне, а также написала свой Список для Вселенной и освободилась от него.
• Я люблю себя и искренне наслаждаюсь своей компанией.
• У меня есть время, энергия и ресурсы для того, чтобы заботься о другом человеке.
• Я живу так, как будто мой идеальный спутник уже находится рядом со мной, но при этом я наслаждаюсь процессом ожидания.
Если на эти утверждения вы ответили «да», то примите мои поздравления!
Применив принципы и проработав упражнения, описанные в этой книге, вы сделали свою часть работы по привлечению вашей родственной души в свою жизнь. Вы четко определили, чего ищете в своем партнере, и «оставили свой заказ» Вселенной. Бы позаботились об эмоциональных ранах, которые, быть может, невольно, держали любовь на отдалении от вас. Вы разобрали беспорядок в своей жизни, сердце и жилище для радостного ожидания появления вашей второй половины. Вы создали пространство для роста новой любви. Вы поменяли свои убеждения и даже сейчас притягиваете к себе нежные и надежные отношения, о которых мечтаете и которых заслуживаете. И, что самое важное, вы узнали, что то, кем вы являетесь, — это значительно более мощный магнит, чем то, что вы можете сделать.
Другими словами, у вас удачный роман с самой собой!
Я отлично помню этот очень продуктивный и плодотворный период в своей жизни. Видите ли, влюбившись в себя, вы не только привлекаете еще больше любви. Вы притягиваете еще больше дружбы, больше возможностей, больше успеха — больше всего, о чем только мечтаете. Я не могу забыть день, когда осознала одну удивительную вещь. Даже если я никогда не встречу свою родственную душу, у меня уже есть (и будет дальше) потрясающая жизнь. Это напоминает парадокс, но, когда я смогла объять два чувства вместе — любовь к своей жизни такой, какая она есть, и желание поделиться ею с другим человеком, — я внезапно обрела мир. И вскоре после этого осознания я встретилась со святой женщиной, волшебным образом навсегда изменившей мою жизнь.
22 июня 1997 года я пошла на встречу с Аммой, святой из Индии, дарующей объятия. Я слышала про нее несколькими годами раньше от Дипак Чопра, сказавшей мне: «Амма — она потрясающая. Если у тебя когда-нибудь появится возможность получить от нее объятие, обязательно сделай это». Я записалась на семинар выходного дня, зная, что за время занятий смогу как минимум два раза подойти к ней. Последние годы я занималась прощением себя и других за неудачные отношения, я создала свой список и освободилась от него, послав сообщение Вселенной. Я освободилась от энергетических связей со своим бывшими любовниками и искренне верила, что моя вторая половина находится где-то рядом. Теперь я надеялась на небольшое вмешательство из Космоса, которое поможет свести нас вместе. В первый вечер занятий я терпеливо ждала в очереди своего объятия. Я была возбуждена и немного нервничала... У меня был план, но я не была уверена, что он сработает. Мне говорили, что когда Амма вас обнимает, она может шепнуть что-то или пропеть вам на ухо, но вы с ней не можете разговаривать, поскольку она не понимает по-английски. Наконец настала моя очередь, и когда Амма обнимала меня, я прошептала ей в ухо: «Дорогая Амма, пожалуйста, излечи мое сердце ото всего, что мешает мне найти моего любимого». Она засмеялась, когда я сказала это, и сжала меня крепче. Я знала, что она «поняла» мою молитву.
В ту ночь мне приснился очень живой сон. Во сне было семь женщин, одетых в пурпур и певших для меня. В песне были следующие слова: «Ариэль — это женщина, идущая после Бесс». Проснувшись утром, я решила, что это был знак — мой возлюбленный был рядом, но в настоящий момент он был с кем-то по имени Бесс. На следующий вечер у меня была еще одна возможность получить объятие от Аммы. В этот раз я прошептала в ее ухо просьбу прислать мне моего возлюбленного и одним духом выпалила часть моего списка желательных качеств. И снова она засмеялась и сжала меня крепче.
Спустя три недели я неожиданно поехала в командировку в Портленд, штат Орегон. Один из авторов, с которыми я работала, собирался дать интервью на важном телевизионном шоу. Сначала снимать хотели в студии в Лос-Анджелесе, но затем решили переместиться в дом Ника в Портленде, и издатель попросил меня поехать с ними и проследить за съемкой. Звонок поступил вече-ром в четверг, и мне нужно было быть в Портленде на следующее утро. Я позвонила в офис Ника и поговорила с одним из его коллег, Брайаном, согласившимся встретить меня в аэропорту на следующий день. Он учтиво объяснил мне,
что, поскольку в аэропорту Портленда идет ремонт, он не сможет встретить меня прямо в зале прилета, и он подробно рассказал мне, где я смогу его найти сразу при выходе из терминала. Во время перелета в Портленд я как-то странно нервничала. Сначала я думала, что это происходит из-за того, что я сижу на особой диете, устраняющей действие токсинов, — я около недели питалась только разнообразными соками и супами. Но вскоре я узнала, откуда «шли» все мои нервы. Приземлившись в аэропорту, я последовала указаниям Брайана и, выйдя из терминала, быстро его нашла. В момент, когда я его увидела, у меня мелькнула мысль: «Интересно, кто такая Бесс?» Практически сразу за этой мыслью появилась другая: «Это не твой тип мужчины, и ты сегодня несколько не в себе». Когда мы приехали в дом Ника, телевизионная команда устанавливала все необходимое для интервью. Когда они были готовы к началу съемки, я села в углу комнаты на маленькую скамеечку рядом с Брайаном. Мне следовало концентрироваться на разговоре между Ником и ведущим программы, но я все время отвлекалась на непреодолимое желание помассировать плечи Брайана. Желание было таким настойчивым, что я буквально была вынуждена сесть на свои руки, чтобы не поддаться искушению. Сидя на скамеечке рядом с Брайаном, с которым познакомилась около часа назад, я очень четко услышала голос, который сказал мне: «Это твой Единственный. Именно так все и происходит. Это тот, с кем ты проведешь всю свою жизнь».
Теперь я была уверена, что схожу с ума. До этого я никогда не слышала голоса, и меня никогда не тянуло массировать плечи незнакомых людей. Что происходило? Когда интервью закончилось, включили свет, и мы встали, Брайан повернулся ко мне и спросил: «Когда я встретил вас в аэропорту, я не показался вам знакомым?» Немного захваченная врасплох, я ответила; «Да, а почему вы спрашиваете?» И он ответил: «Потому что я мечтал о тебе».
Я была настолько поражена тем, что он сказал, что просто повернулась и пошла к двери, чтобы глотнуть свежего воздуха. Уходя, я услышала, как Ник сказал Брайану: «Давай позовем Ариэль сегодня вечером на ужин перед ее вылетом! А ты не хочешь пригласить Элизабет?» Выйдя посидеть на патио, выходящее на берег озера, я подумала: «Потрясающе! Стало быть, Бесс существует. И не просто Бесс, а даже Элизабет. Должно быть, это его жена». Затем снова вернулся голос, который сказал: «Не волнуйся. Они просто как брат с сестрой».
Я не знала, что все это значило. Я была взволнована, голодна и более чем запутана. Позже в тот день мы с Брайаном пошли на ужин с Ником, его женой и несколькими другими людьми, а также с Элизабет, которая приехала со своим другом. Это был жаркий летний вечер, и обслуживание в ресторане оставляло желать лучшего. Мы заказали ужин, но нам пришлось ждать целую вечность, пока нашу еду приготовят. Еще до того, как нам подали ужин, мне уже было пора ехать, поскольку я должна была успеть на самолет. Ник попросил сложить мое блюдо из форели в коробку, а Брайан поспешил к машине, чтобы отвезти меня в аэропорт вовремя. Пока мы ехали к аэропорту, я кормила нас обоих своим ужином из форели и с удивлением слышала произносимые мною слова. Я с трудом могла поверить, что они вылетают из моего рта. Что-то типа: «Знаешь, я совсем не хочу иметь детей», на что Брайан ответил: «Именно поэтому мы расстались с Элизабет. Она хотела выйти замуж и завести детей, а я не хотел». Затем я услышала свои слова: «Я ищу тантрического партнера». В этот момент Брайан едва не врезался в бордюр (позже я узнала, что я действительно снилась ему на протяжении последних трех недель, и в ночь перед тем, как встретить меня в аэропорту, он видел нас во сне в тантрической позиции яб-юм). В этой позиции мужчина сидит, скрестив ноги, а женщина располагается на нем сверху и обнимает его ногами за спину. Они находятся в полном единении и все их чакры соединены.
Мы приехали в аэропорт. После скорого объятия на прощание я побежала на самолет. Ожидая в терминале, я позвонила своему ведическому астрологу Марку Боуни. Я вкратце рассказала ему про Брайана и дала ему информацию о его дате рождения (которую мне удалось извлечь у Брайана до вылета). К тому времени, когда я попала домой, Марк оставил голосовое сообщение, в котором говорилось: «Я просмотрел обе ваши диаграммы. Более явных знаков предопределенных отношений я никогда еще не встречал. Я предсказываю, что вы поженитесь».
Неделей позже Ник и Брайан приехали в Сан-Диего на книжный тур Ника. Мы с Брайаном сидели в конце комнаты и, пока Ник читал свою лекцию, писали друг другу записки совсем как семиклассники! С этого момента все происходило очень быстро. Мы с Брайаном обручились спустя три недели. В течение двух месяцев Брайан переехал в Ла-Хойя и стал жить у меня. Ровно через год после того, как я попросила Амму помочь мне найти моего идеального партнера (что стало кульминацией многолетнего сознательного созидания), она провела индийскую церемонию, поженив нас перед тысячами людей. Я с уверенностью могу сказать, что подготовка, проведенная мной перед встречей с Брайаном, явилась причиной того, что мы сейчас вместе. Мне нужно было иметь опыт «плохой» любви перед тем, как стать готовой к «большой» любви. Мне нужно было вырасти в любящую, духовную, счастливую и удачливую личность, чтобы стать энергетическим магнитом для моей родственной души. То же самое является правдой и для Брайана. Ему пришлось проделать немало работы, прояснить для себя то, чего ему следует достигнуть, и разобраться с некоторыми отношениями перед тем, как он оказался готов разделить со мной свою жизнь.
Мне хочется предположить, что это также правда и для вас и вашего возлюбленного. Думайте об этом как о великом произведении — например, бродвейской постановке. Блеск и красота, которые можно увидеть на премьере, слой за слоем были созданы во время важного периода подготовки шоу. Аудитории это может показаться волшебством, но бесчисленные часы сознательного созидания остались за сценой. Подготавливая площадку для своего великого любовного представления, переписывая сценарий, оттачивая сюжет и выбирая идеальных актеров, знайте, что конечный результат вернет вам ту любовь, заботу и внимание, которые вы вложили во время подготовки.
Знайте также, что даже если вы методически применяете принципы и
упражнения,
описанные здесь, вы никогда не можете стать главным управляющим своей судьбы и никогда не будете иметь стопроцентного контроля над процессом. Всегда есть невидимая сила, ведущая вашу руку, слегка подталкивающая вас с помощью интуиции и находящая удовольствие в каждом моменте разворачивающегося действа. У нас, как и у любого человеческого существа, есть свобода воли в нашем выборе, мыслях, убеждениях и действиях. Но будучи также вселенскими существами, являющимися частью большего мира, мы плывем по течению, повинуясь божественному замыслу. Там, где эти силы пересекаются, начинается то, что некоторые называют волшебством.
Подготовьте себя, подчинитесь божественному замыслу и наслаждайтесь поездкой.
Посылаю вам любовь и знаю, что БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ уже на пути к вам.
Если вы можете уверенно ответить «да» на следующие утверждения, то вы и правда готовы.
• Я считаю, что заслуживаю Большую Любовь, и что мой единственный находится где-то рядом и тоже ищет меня.
• Я четко представляю себе тип человека и отношений с ним, которые мечтаю притянуть в свою жизнь.
• Я излечилась от багажа моих прошлых отношений.
• Я создала карту сокровищ, подготовила угол взаимоотношений в своем доме и спальне, а также написала свой Список для Вселенной и освободилась от него.
• Я люблю себя и искренне наслаждаюсь своей компанией.
• У меня есть время, энергия и ресурсы для того, чтобы заботься о другом человеке.
• Я живу так, как будто мой идеальный спутник уже находится рядом со мной, но при этом я наслаждаюсь процессом ожидания.
Если на эти утверждения вы ответили «да», то примите мои поздравления!
Применив принципы и проработав упражнения, описанные в этой книге, вы сделали свою часть работы по привлечению вашей родственной души в свою жизнь. Вы четко определили, чего ищете в своем партнере, и «оставили свой заказ» Вселенной. Бы позаботились об эмоциональных ранах, которые, быть может, невольно, держали любовь на отдалении от вас. Вы разобрали беспорядок в своей жизни, сердце и жилище для радостного ожидания появления вашей второй половины. Вы создали пространство для роста новой любви. Вы поменяли свои убеждения и даже сейчас притягиваете к себе нежные и надежные отношения, о которых мечтаете и которых заслуживаете. И, что самое важное, вы узнали, что то, кем вы являетесь, — это значительно более мощный магнит, чем то, что вы можете сделать.
Другими словами, у вас удачный роман с самой собой!
Я отлично помню этот очень продуктивный и плодотворный период в своей жизни. Видите ли, влюбившись в себя, вы не только привлекаете еще больше любви. Вы притягиваете еще больше дружбы, больше возможностей, больше успеха — больше всего, о чем только мечтаете. Я не могу забыть день, когда осознала одну удивительную вещь. Даже если я никогда не встречу свою родственную душу, у меня уже есть (и будет дальше) потрясающая жизнь. Это напоминает парадокс, но, когда я смогла объять два чувства вместе — любовь к своей жизни такой, какая она есть, и желание поделиться ею с другим человеком, — я внезапно обрела мир. И вскоре после этого осознания я встретилась со святой женщиной, волшебным образом навсегда изменившей мою жизнь.
22 июня 1997 года я пошла на встречу с Аммой, святой из Индии, дарующей объятия. Я слышала про нее несколькими годами раньше от Дипак Чопра, сказавшей мне: «Амма — она потрясающая. Если у тебя когда-нибудь появится возможность получить от нее объятие, обязательно сделай это». Я записалась на семинар выходного дня, зная, что за время занятий смогу как минимум два раза подойти к ней. Последние годы я занималась прощением себя и других за неудачные отношения, я создала свой список и освободилась от него, послав сообщение Вселенной. Я освободилась от энергетических связей со своим бывшими любовниками и искренне верила, что моя вторая половина находится где-то рядом. Теперь я надеялась на небольшое вмешательство из Космоса, которое поможет свести нас вместе. В первый вечер занятий я терпеливо ждала в очереди своего объятия. Я была возбуждена и немного нервничала... У меня был план, но я не была уверена, что он сработает. Мне говорили, что когда Амма вас обнимает, она может шепнуть что-то или пропеть вам на ухо, но вы с ней не можете разговаривать, поскольку она не понимает по-английски. Наконец настала моя очередь, и когда Амма обнимала меня, я прошептала ей в ухо: «Дорогая Амма, пожалуйста, излечи мое сердце ото всего, что мешает мне найти моего любимого». Она засмеялась, когда я сказала это, и сжала меня крепче. Я знала, что она «поняла» мою молитву.
В ту ночь мне приснился очень живой сон. Во сне было семь женщин, одетых в пурпур и певших для меня. В песне были следующие слова: «Ариэль — это женщина, идущая после Бесс». Проснувшись утром, я решила, что это был знак — мой возлюбленный был рядом, но в настоящий момент он был с кем-то по имени Бесс. На следующий вечер у меня была еще одна возможность получить объятие от Аммы. В этот раз я прошептала в ее ухо просьбу прислать мне моего возлюбленного и одним духом выпалила часть моего списка желательных качеств. И снова она засмеялась и сжала меня крепче.
Спустя три недели я неожиданно поехала в командировку в Портленд, штат Орегон. Один из авторов, с которыми я работала, собирался дать интервью на важном телевизионном шоу. Сначала снимать хотели в студии в Лос-Анджелесе, но затем решили переместиться в дом Ника в Портленде, и издатель попросил меня поехать с ними и проследить за съемкой. Звонок поступил вече-ром в четверг, и мне нужно было быть в Портленде на следующее утро. Я позвонила в офис Ника и поговорила с одним из его коллег, Брайаном, согласившимся встретить меня в аэропорту на следующий день. Он учтиво объяснил мне,
что, поскольку в аэропорту Портленда идет ремонт, он не сможет встретить меня прямо в зале прилета, и он подробно рассказал мне, где я смогу его найти сразу при выходе из терминала. Во время перелета в Портленд я как-то странно нервничала. Сначала я думала, что это происходит из-за того, что я сижу на особой диете, устраняющей действие токсинов, — я около недели питалась только разнообразными соками и супами. Но вскоре я узнала, откуда «шли» все мои нервы. Приземлившись в аэропорту, я последовала указаниям Брайана и, выйдя из терминала, быстро его нашла. В момент, когда я его увидела, у меня мелькнула мысль: «Интересно, кто такая Бесс?» Практически сразу за этой мыслью появилась другая: «Это не твой тип мужчины, и ты сегодня несколько не в себе». Когда мы приехали в дом Ника, телевизионная команда устанавливала все необходимое для интервью. Когда они были готовы к началу съемки, я села в углу комнаты на маленькую скамеечку рядом с Брайаном. Мне следовало концентрироваться на разговоре между Ником и ведущим программы, но я все время отвлекалась на непреодолимое желание помассировать плечи Брайана. Желание было таким настойчивым, что я буквально была вынуждена сесть на свои руки, чтобы не поддаться искушению. Сидя на скамеечке рядом с Брайаном, с которым познакомилась около часа назад, я очень четко услышала голос, который сказал мне: «Это твой Единственный. Именно так все и происходит. Это тот, с кем ты проведешь всю свою жизнь».
Теперь я была уверена, что схожу с ума. До этого я никогда не слышала голоса, и меня никогда не тянуло массировать плечи незнакомых людей. Что происходило? Когда интервью закончилось, включили свет, и мы встали, Брайан повернулся ко мне и спросил: «Когда я встретил вас в аэропорту, я не показался вам знакомым?» Немного захваченная врасплох, я ответила; «Да, а почему вы спрашиваете?» И он ответил: «Потому что я мечтал о тебе».
Я была настолько поражена тем, что он сказал, что просто повернулась и пошла к двери, чтобы глотнуть свежего воздуха. Уходя, я услышала, как Ник сказал Брайану: «Давай позовем Ариэль сегодня вечером на ужин перед ее вылетом! А ты не хочешь пригласить Элизабет?» Выйдя посидеть на патио, выходящее на берег озера, я подумала: «Потрясающе! Стало быть, Бесс существует. И не просто Бесс, а даже Элизабет. Должно быть, это его жена». Затем снова вернулся голос, который сказал: «Не волнуйся. Они просто как брат с сестрой».
Я не знала, что все это значило. Я была взволнована, голодна и более чем запутана. Позже в тот день мы с Брайаном пошли на ужин с Ником, его женой и несколькими другими людьми, а также с Элизабет, которая приехала со своим другом. Это был жаркий летний вечер, и обслуживание в ресторане оставляло желать лучшего. Мы заказали ужин, но нам пришлось ждать целую вечность, пока нашу еду приготовят. Еще до того, как нам подали ужин, мне уже было пора ехать, поскольку я должна была успеть на самолет. Ник попросил сложить мое блюдо из форели в коробку, а Брайан поспешил к машине, чтобы отвезти меня в аэропорт вовремя. Пока мы ехали к аэропорту, я кормила нас обоих своим ужином из форели и с удивлением слышала произносимые мною слова. Я с трудом могла поверить, что они вылетают из моего рта. Что-то типа: «Знаешь, я совсем не хочу иметь детей», на что Брайан ответил: «Именно поэтому мы расстались с Элизабет. Она хотела выйти замуж и завести детей, а я не хотел». Затем я услышала свои слова: «Я ищу тантрического партнера». В этот момент Брайан едва не врезался в бордюр (позже я узнала, что я действительно снилась ему на протяжении последних трех недель, и в ночь перед тем, как встретить меня в аэропорту, он видел нас во сне в тантрической позиции яб-юм). В этой позиции мужчина сидит, скрестив ноги, а женщина располагается на нем сверху и обнимает его ногами за спину. Они находятся в полном единении и все их чакры соединены.
Мы приехали в аэропорт. После скорого объятия на прощание я побежала на самолет. Ожидая в терминале, я позвонила своему ведическому астрологу Марку Боуни. Я вкратце рассказала ему про Брайана и дала ему информацию о его дате рождения (которую мне удалось извлечь у Брайана до вылета). К тому времени, когда я попала домой, Марк оставил голосовое сообщение, в котором говорилось: «Я просмотрел обе ваши диаграммы. Более явных знаков предопределенных отношений я никогда еще не встречал. Я предсказываю, что вы поженитесь».
Неделей позже Ник и Брайан приехали в Сан-Диего на книжный тур Ника. Мы с Брайаном сидели в конце комнаты и, пока Ник читал свою лекцию, писали друг другу записки совсем как семиклассники! С этого момента все происходило очень быстро. Мы с Брайаном обручились спустя три недели. В течение двух месяцев Брайан переехал в Ла-Хойя и стал жить у меня. Ровно через год после того, как я попросила Амму помочь мне найти моего идеального партнера (что стало кульминацией многолетнего сознательного созидания), она провела индийскую церемонию, поженив нас перед тысячами людей. Я с уверенностью могу сказать, что подготовка, проведенная мной перед встречей с Брайаном, явилась причиной того, что мы сейчас вместе. Мне нужно было иметь опыт «плохой» любви перед тем, как стать готовой к «большой» любви. Мне нужно было вырасти в любящую, духовную, счастливую и удачливую личность, чтобы стать энергетическим магнитом для моей родственной души. То же самое является правдой и для Брайана. Ему пришлось проделать немало работы, прояснить для себя то, чего ему следует достигнуть, и разобраться с некоторыми отношениями перед тем, как он оказался готов разделить со мной свою жизнь.
Мне хочется предположить, что это также правда и для вас и вашего возлюбленного. Думайте об этом как о великом произведении — например, бродвейской постановке. Блеск и красота, которые можно увидеть на премьере, слой за слоем были созданы во время важного периода подготовки шоу. Аудитории это может показаться волшебством, но бесчисленные часы сознательного созидания остались за сценой. Подготавливая площадку для своего великого любовного представления, переписывая сценарий, оттачивая сюжет и выбирая идеальных актеров, знайте, что конечный результат вернет вам ту любовь, заботу и внимание, которые вы вложили во время подготовки.
Знайте также, что даже если вы методически применяете принципы и
упражнения,
описанные здесь, вы никогда не можете стать главным управляющим своей судьбы и никогда не будете иметь стопроцентного контроля над процессом. Всегда есть невидимая сила, ведущая вашу руку, слегка подталкивающая вас с помощью интуиции и находящая удовольствие в каждом моменте разворачивающегося действа. У нас, как и у любого человеческого существа, есть свобода воли в нашем выборе, мыслях, убеждениях и действиях. Но будучи также вселенскими существами, являющимися частью большего мира, мы плывем по течению, повинуясь божественному замыслу. Там, где эти силы пересекаются, начинается то, что некоторые называют волшебством.
Подготовьте себя, подчинитесь божественному замыслу и наслаждайтесь поездкой.
Посылаю вам любовь и знаю, что БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ уже на пути к вам.
АВТОР - АРИЭЛЬ ФОРД "Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь"
Подписаться на:
Сообщения (Atom)