Гречневая диета

Диета очень простая,, особенно для тех, кто любит гречку. Вам потребуется:
Гречка(2 стакана);
Кастрюля с плотно закрывающейся крышкой;
Кипяток.
Для начала в кастрюлю засыпать гречку, потом кипяток(1,5 чашки) залить в кастрюлю. Плотно прикрыть крышкой и подождать 2 часа. Спустя два часа налить еще кипяток(1,5 чашки) в кастрюлю и оставить на ночь. С утра за пол часа до завтрака налить пол чашки кипятка, есть пока не насытитесь. Хочу сразу добавить, к концу недели Вы смотреть не сможете на гречку, но ... красота того требует, результат будет.
Эта диета должна длится неделю и не чаще чем раз в месяц.

1.Завтрак
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Кефир (молоко) обезжиренный(!) или зеленый чай без сахара или других добавлений.

2.Обед
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Яблоко или груша;
Зеленый чай без сахара или других добавлений.

3.Ужин
Каша без фруктов;
Зеленый чай без сахара или других добавлений;
Любой фрукт.

Если вам не хочется, есть в обед, не заставляйте себя.

Лучше всего, что бы в кашу на обед или завтрак вы добавляли кусочки фруктов или ягоды. Лучше всего с мелко порезанным яблоком или ягодами смородины